3月用一个字总结就是“丧”：停止运动、大吃大喝零食不断、晚睡晚起、无节制上网刷手机、歇斯底里情绪大爆发、罢工不做饭不做家务......，总之就是颓废到极点。极致也不是那样容易保持的，即使颓废，触底就会反弹。所以在丧到极点的时候，参加了暂停实验室的正念写作训练营，从3月22日开始，每天早上正念练习10分钟，情绪书写10分钟。不知道是练习的缘故还是因为歇斯底里过后情绪得到了宣泄，后面的几天虽说仍然丧，情绪平稳了很多，生活逐步正常化。
3月的目标是减肥，初始体重58.5，今天没称，前两天称差不多仍是这个体重。当初订的计划：晚餐减量，主食不吃，一袋餐包代替。执行情况是晚餐吃得最多，主食吃得最多，餐包中午吃过几次，晚上一次没吃过。不提减肥还好，现在对减肥产生了抗拒。要暂时把减肥放下。
其它常规项：
1、看脸看秤看余额
面膜基本每周做一次，又把白发染了。体重维持在58.5左右。3月份股市继续下行。今年基金收益率-13.43%，累计收益全部化为无有后，又继续亏损，已经处于债多不愁的躺平状态，随它去了。可转债虽然也是涨涨跌跌，比基金好一些，至少收益是正的，这个月收益266，主要是上月的新债这月上市卖掉的收益，这个月又中了两支新债，给了些许安慰。
2、工作
按部就班，闲不着，想做一直有活。工作中开小差的时候越来越少 ，不习惯拖活。专注干一天真挺累，特别出外勤路上时间又长，不过工作的状态喜欢。
3、读书
《安心》《罪与罚》《热锅上的家庭》，看个热闹。这几天又拿起《瓦尔登湖 》，有一眼没一眼看着，看了半年了，还有小半本，不着急，看多久能看完，创个纪录。
4、跑步
本月跑步1次半，坚持不容易，放弃不费吹灰之力，看来不是真爱？下个月再开始试试。
5、一日一舍：坚持下来，阶段目标即将达成。
6、本月微习惯
3月22日开始，每天早上正念练习10分钟，手写情绪记录一篇，这其实不能算微习惯，是为了完成练习计划，没有新的了。
上个月开始的开窗通风、转眼球、“我回来了”，还在做，其他的没有坚持。
7、其它
这个月支出“大件”：一双鞋349、一副老花镜599、正念训练营报名648。
8、下月计划
一日一舍到100天；恢复跑步。
一日一舍（85）
擦手纸盒子盖：想过讲究日子，买了一箱擦手纸，好马配好鞍，又买了一个装它的专用盒子。擦手纸用完不打算买了，盒子就闲置了，为了不浪费，用它来装保鲜袋，盖子就多余了，舍了。
配了新的老花镜，防蓝光眼镜和随便买的那副 老花镜就用不上了，舍了。话说，有了老花镜，刷手机电脑省劲了，就刷得多了。
