中原焦点团队网初38期晓玲坚持分享第20天(2022年11月24日)

焦点相关金句：

1. 关系大于方式，方式大于内容。

2. 相信孩子是解决自己问题的专家。

3. 孩子的自我认识是不断建构的。

4. 可以探讨问题的原因，但是不要一直关注，要寻找解决办法。

5. 要看到每一件“坏事”的积极面。

6. 没有一件事是只有负面意义的。

7. 是追究原因，问为什么，怪谁？还是思考要做什么，怎么去做，解决问题。

8. 关注细节，小进步引导大变化(表扬小进步引导行为习惯)。

9. 小小的改变会带来大大的变化。

10. 家长的稳是孩子的定海神针。

11. 遇事憋三秒，让真相飞一会儿。

12. 当孩子实在没有变化，不如分散自己注意力，不聚焦孩子的缺点，让自己忙起来。

13. 关注正向，要有一双发现美的眼睛。

14. 我们会被过去所影响，但是不会被过去所决定。

15. 有效继续，无效改变。

16. 凡事有果未必定有因，有因未必能解决。

17. 相信孩子是解决问题的专家，与孩子合作将问题打败。

18. 相信孩子是解决自己问题的专家，小改变带来大变化。

19. 生活要有仪式感，仪式感可以提升幸福感。

20. 细节是解决问题的关键，父母要想听到细节，学会仔细倾听。

21. 小小的改变会带来大大的变化。

22. 不要给孩子下定义，比如他就是学不好，他就是不懂，他是坏孩子，我们就一定是对的。

23. 当遇到困难的时候，不着急，不发飙，不打退堂鼓，多想想我们现在可以做什么。

24. 借鉴以前能解决问题成功案例经验。

25. 找到孩子的优势，去关注，去强化。

26. 强化孩子的优点，而不是放大缺点。

27. 相信孩子，把问题抛给孩子，让孩子去思考。

28. 不当的解决方法是造成问题的根本。

29. 细节很重要，细节决定成败！

30. 与孩子合作很重要：不是与问题合作打败孩子，而是与孩子合作打败问题。

31. 成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。

32. 生活处处皆是修炼场。

33. 扩大白而非消灭黑。

34. 坚信孩子是想改变的。

35. 谁痛苦，谁改变。

36. 多问问当事人需要的是什么，确认当事人的知觉很重要。

37. 找到例外，解决之道就在其中。

38. 那么难，你是怎么熬过来的！裂缝是光照进来的地方！标签最怕水泡，学习需要持续浸泡！

39. 生活中不缺少美，缺少发现美的眼睛！说话是难得的，不说话是正常的。心理咨询师专业之路的三驾马车：伦理、修己、基本功。真情到极致，纯粹到透明！完善永远在路上，先完成，再完美！

40. 伟大的伤痛里都有成长的力量！行动是战胜恐惧的良药，而犹豫不决则会滋生更多的恐惧！接受生命的限制，但是决不放弃希望。父母只要相信孩子，孩子就会给你一个惊喜。相信相信的力量！

41. 不预设立场，挖掘坏事情的正面意义，找到当下可以做到的事情。

42. 善于寻找正向，增加动力。

43. 父母想要听到细节，需要具备倾听和将自己的想法放下的能力。

44. 重复为大，发现成功例外。

45. 别让他人影响你前行的心。

46. 不过多纠结原因，找到当下可以做的事情。

47. 倾听四大原则：不预设、不评判、不指导、不建议。

48. 不可爱的孩子更需要被爱。

49. 不预设立场，遇事让子弹飞一会!

50. 事出并非都有因，解决问题是关键。

51. 只要和孩子一起找到共同的目标与方法，合作就会变成必然。

52. 相信相信的力量！万事万物都是向上生长的。孩子也是想变好的！

53. 人不是问题，问题才是问题。

54. 多与孩子合作去打败问题，而不是与问题合作去打败孩子。

55. 情绪出不去，道理进不来。

56. 关注要解决的问题，自己想要啥，现在能做啥。

57. 不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前可以做到的事情。

58. 细节是解决问题的关键。

59. 孩子对自己的认知是不断建构的。

60. 不一样的焦点，不一样的结局，学会调整焦点。

61. 相信孩子一定可以解决问题。

62. 我们不必一直花力气指责孩子，造成亲子的冲突，我们可以用更有效的方法来解决问题。

63. 相信孩子是解决自己问题的专家。

64. 最希望我们在会谈之后有哪些不同？

65. 相信孩子是解决自己问题的专家。

66. 负面事件背后都有其正向意义。

67. 不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。

68. 细节是解决问题的关键。

69. 先接纳对方，再表达感受。

70. 若我们能将焦点稍稍调整一下，则会产生很多意想不到的变化。

71. 无用之用为大用。

72. 无为而无不为。

73. 每个人的意义都是与他人的互动经验中建构起来的。

74. 没有任何一件事情只有负面意义，它只是换了一种你不能接受的方式在储备能量！以便将来的自己更强大。

75. 完善永远在路上。

76. 你所拥有的，必被其所拥有。

77. 相信孩子是解决自己问题的专家，父母带领孩子找到自己内在的宝藏，拥有解决问题的能力。

78. 不预设立场，静心注意孩子究竟想要传达什么？

79. 你真的真的相信孩子吗？

80. 父母多给予孩子正向的成功经验，孩子对自我的意义就会偏向良好。

81. 多问问当事人需要的是什么？确认当事人的知觉很重要！

82. 孩子的自我评价多来自父母，父母多给孩子正向评价，孩子的自我意义会偏向良好。

83. 赋能的前提是自己要先有“能”。

84. 焦点努力寻找问题不发生或者问题没那么严重的例外情况。

85. 重视孩子名誉，与其共情。

86. 日不见其增，月见其长，月不见其增，年见其长。学习需要持续浸泡。

87. 温暖而良好的亲子关系是父母送给孩子的一辈子最珍贵的礼物。

88. 我们可以做些什么去处理当下问题而让问题不再继续。

89. 没有边界的关系是灾难。

90. 夫妻关系，家庭氛围对孩子来说就是天大的事。要尊重孩子，不越界，相信相信的力量。

91. 相信“相信”的力量，你相信他吗？

92. 负向中看到正向，多用难得，少用应该。

93. 咨询是个陪伴加等待的过程。

94. 焦点思维方式关注每个人的优势和他所拥有的内部资源和外部资源。

95. 父母不放弃，孩子永远都有希望。

96. 坐而论道，不如起而行之。

97. 不信任带来恐惧，恐惧带来控制，控制带来叛逆。

98. 以终为始，以目标为导向。

99. 不多下水是永远学不会游泳的。

100. 每个人都想更好，每个人都在当下尽了全力。

101. 每个抱怨的背后，都有一个正向的期待。

102. 理解并非代表认同。

103. 关注什么，就强化什么，强化什么，就得到什么。

104. 慢就是快，快就是慢；慢慢来，想不快都难。感觉好才会做得好，想让孩子有动力，就想办法帮助他拥有好的感觉吧！

105. 改变孩子的自卑要多多参与亲子关系！

106. 先完成，再完美！

107. 用发展的眼光看孩子。

108. 人最大的成功是超越自己。

109. 没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。

110. 和孩子搞好关系。行动是战胜恐惧的良药。家长管住嘴。对孩子保持好奇，多交流，关注到孩子负面情绪背后的正向。

111. 有道无术，术尚可求，有术无道，术止于此。坐而论道，不如起而行之。只有被爱过的人才知道如何去爱。永远不要比来访者更着急、更努力、更智慧、更聪明、更快、更“能″！

112. 越浸泡越容易接纳不完美，越淬炼钢越纯，修己达人。

永远不要比来访者聪明，保持身后一小步。对孩子温和而坚定，合作是必然的。放下自己的冰雪聪明，让他人的冰雪聪明感受到你的冰雪聪明。

焦点不是一项技术，更注重尊重、未知与好奇的态度。

凡事都有例外，问题不会百分百地操纵人。

113. 一切的问题都是关系问题。

114. 青少年表现不在乎或自暴自弃时，其实是为了掩饰对个人名誉的在乎。若能在此时协助青少年了解现在就可以做的事，建立成功经验，相信一定可以帮助他们发展得更顺利。

115. 小火慢炖，满屋飘香。

116. 有关系也就没关系，没关系也就有关系。

117. 有求必应，不求不应。

118. 我知道我不知道，我知道你知道，你不知道你知道，我要做的就是让你知道你知道。

119. 孩子(老公)越用越有用。

120. 做一个有温度、有厚度的家长。

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