昨晚和今早阅读了本书第六——第八章的内容。作者通过多个维度的实验和分析，验证了“适应性”这一人类心理方面的常见现象，以及如何有效利用“适应性”。
“适应性”这个心理学名词，第一次对它产生深刻记忆是在阅读《幸福的方法》一书时，读到了作者提出的“幸福适应性”法则——无论是名、利、权、情，所带来的幸福感一般只有四个月，四个月后，人就会对已拥有的一切产生了适应。如果想继续维持幸福感，只能再获得更大的名、利、权、情。读到这一点时，内心产生很大震动，对“名利永远无法给人带来恒久的幸福”这句话又有了新的理解。
其实，不仅是幸福，作者在这几章里也指出，包括疼痛、享乐、身处的新环境、还有人们在寻找另一半的过程，“适应性”都在起作用。
因此，生活中的突发事件，例如受重伤或者中大奖，短时间内会对幸福感产生重大影响，但它的效应在很大程度上会随着时光流逝而逐渐消磨减弱。
关于如何有效利用“适应性”，作者通过实验验证了中断适应过程对幸福感和负面情绪都有增强作用。
按照上述观点，我们可以得出结论：如果从事枯燥无聊的工作，中途就尽量不要停下来休息，因为这样的中断实际上减弱了我们的适应能力，如果需要重新开始工作会觉得问题更严重。最好的作法就是一鼓作气直到干完为止。
不过，对于愉快的体验，中断适应可以让人的幸福感增加。这个非常容易理解，一次性把十件新衣服全买回家，与每隔两天买一件直到把十件新衣服全买回来，后者的愉悦体验一定强于前者。
