2024年9月4日 星期三，晴35度，郑州，甲辰龙年进度156/300，累计空缺50天。
你好，我是宁辰，杨氏太极拳第六代弟子，师从杨振河先生；欢迎来到我的太极日记。
“休息的时候跟老师聊天，老师说学习容易，保持住难，以后练拳，不光要打套路，还要把难点的拿出来单练，倒撵猴，搂膝拗步，转身摆莲这些，把自己做不好的单独拿出来练，不要傻傻的光打套路，打套路也要有不同的状态，软软的打一遍，然后硬硬的打一遍，软硬结合的打一遍。要去思考，不能千篇一律的练习，虽然还没到自己练习的时候，但老师说了， 先记下来准没错。”
---学习太极第20天·消化不良 2023年6月15日，晴39度 ，太极国术馆。
连续好几天调出来自己的招式问题，显然自己消化不了了，今天没有往下优化，而是把昨天的继续巩固一下，双峰贯耳、野马分鬃现在像个样子了，看得过去，后续还需要巩固，现在是深刻理解师父说的了，不能光大套路，要单练，自己打套路的那段时间里从来没觉得自己哪里有问题，还感觉一直进步呢。。。
当开始单练，回顾之前的学习视频和太极日记，再结合拳谱才发现自己有不少东西是打偏了，纵然是如此坚持每天打一套，也都是有所进步的，应该规划一个时间段，比如一个季度里应该有一个月是揣摩招式，单练动作，纠正之前3个月累计下来的打偏的招式，优化之前打得对但是还有提升空间的招式。
习练太极要有科学的方法呀，武术也并不神秘，再怎么着你是道，也是需要通过具体形象的技术来展示的，那么优化招式就是在体悟道。
明天打一套完整的，这段时间优化的这25式自己还能记着多少纠正出来的动作，掌握了再继续往下优化。
