觉察日记 李尔纳读书会分享 20170516

第一次参加读书会,对读书会充满了好奇。读书为什么要大家一起读?这个问题一直困扰着我。我有好几个微信群,都是关于读书的,书为什么不能自己一个人静静的在家里读?有什么不一样吗?

好在我离读书会的会场比较近,不像其他几位同修,离得那么远还要吧吧的赶过来参加。

开始读书前,秀文老师带领我们开始临在。临在的时候,我有念头飘过,其他的读书会估计没有临在这一环节吧?临在后,秀文老师让我们分享自己,大家都比较敞开。读书正式开始了。由于有了前面的环节,我发现这会儿自己非常临在,感受到自己的脑袋完全是空的。临在中,同伴们的朗读我能真切的感受到,那些文字不需要我用脑袋去记,也不需要用眼睛去录影,我用的是自己的身体去感受到那些文字,虽然我不能全部感受到它们,但是,这种感受给我带来了与以往完全不同的感觉。记得自己年轻的时候,记忆力非常的惊人,只要我眼睛看过的内容,大部分都能被我记住。可是,随着年龄的增长,我的记忆力越来越差,以前记住的东西也基本忘得一干二净。现在,我用一种全新的方式去读书,我有一种预感,如果我是用身体去感受到的文字,这一辈子估计都不会遗忘了。

根本没有想到,今晚我会如此的临在。每个同伴在读书的时候,哪位是临在的,哪位又是不临在的,我都能感受到。临在中,我感受到自己的身体,一会儿放松,一会儿紧张,一会儿舒服,一会儿别扭,当那些文字流经我的身体,是那么的舒服,但是最后我发现能留下来的文字非常少,我也明白能留下来的文字非常少是正常的,因为是第一次,我的身体还不习惯这种方式,所以我也没有去担心什么,我继续享受着这种全新的读书方式。

做AB练习的时候,我发现自己异常的平静,虽然同伴的反应非常激烈,但是我始终在自己这里,没有被他们带走。我享受着这份平静和安详,它让我感觉非常舒服。

当小艳嚎啕大哭着索爱的时候,我发现自己非常想给她爱,但是我发现自己的内心却是没有爱的,因为关于爱曾经有过深入的觉察,我知道自己是怎么回事,所以我也没有着急,只是静静的看着她,陪伴着她,我发现自己的内心是柔软的,那份柔软让自己感觉非常的真实,那份真实又让自己感觉很有力量。

看着秀文老师现场给小艳做了一次疗愈,同伴们都静静的陪伴着她,支持着她,不仅心中涌现出一份感动,感动于同伴们的真实,感动于同伴们的陪伴,感动于同伴们的支持,在这个大家庭,我们一起同在的感觉真好。

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