【阅读时间】2024.10.31
【阅读内容】第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
【金句摘录】
1.难易匹配：既不要太难，也不要太容易，难易适中的地带才是学习的心流通道。
2.学会拆解目标——把大目标拆分为小目标，任务就会立即从困难区转移到拉伸区，这样你就愿意行动了。
3.学习不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
【感悟】
运动、阅读、学习都是有方法的，不是盲目地坚持。要学会梳理那些会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂的内容。正如我在读《大概念教学》这本书时就感觉很艰涩难懂，读得很费劲。但是在读《认知觉醒》时，更多的是感同身受。专业性强的书籍读起来会更费劲一点。书中提到老师拥有寒暑假却变得懒散了，因为太自由了，所以失控了。我就是这样，一到寒暑假生活就变得不规律，经常熬夜，早上又起不来，其实就是沉迷于电子书，懒散地啥也不想干。不像上班的时候生活很规律。每个人都要学会做选择。
