你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅作息：坚持早起155天
起床时间：7:40✅今天一定早睡早起
睡觉时间：0:20✅【回家晚了，卸妆磨蹭，打卡没放在早上】
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计156天 柳比歇夫 - 13天
写作 - ✅
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机 - 15分钟
马甲线-
泡脚15天✅
睡前、晨间冥想
✅（三）饮食健康
早晨：五黑粥、饼干✅
午餐：食堂菜，难吃的洋葱炒西红柿，好吃的西红柿炖牛腩✅
晚餐：打包的炸鸡薯条✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
朗诵了一下
百日萃取、千日精读
做了1个影视切片
去上课了
录制了视频
和友好的顾问们说话了
和老师问好说再见了
上课积极发言了
✅三、昨日计划完成情况
每日复盘
1条明星切片
百日萃取、千日精读
复盘课程背诵
早点到，录视频x1分享
导数据，还电脑
上课和老师说话
✅四、今日计划与工作安排
每日复盘
1条明星切片
百日萃取、千日精读
复盘课程背诵
早点到，录视频x1分享
导数据，还电脑
上课和老师说话
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
干嘛那么内耗呢，活在当下不好吗。时间和精力都用来发愁了，知足常乐啊。
（二）感恩日记
感恩健康。感谢我现在身体没有什么大毛病，基本健康，吃饭睡觉都比较正常，还年轻还有时间。健康和生命是再多钱也无法挽回的，我恨清醒自己拥有健康和生命。
感恩自由。我很感恩，我拥有自由的身体，自由的选择，自由的灵魂。感恩我可以选择站起来或是跑起来，我可以自由安排我的作息，我可以自由选择我的朋友，我可以自由选择我的工作和事业方向，感恩我是自由的。
感恩工作。感谢我拥有一份收入，能找到工作。也感谢我拥有百里挑便宜的能力，让我相信未来一定可以成功找到属于自己的人生使命和方向。
感恩我的领导。从把我留下来开始，其实隐形地帮我争取到了几万块钱了。感谢她。感谢2号领导，她没有严厉的屁拼过谁，也没有大吼大叫。基本保持温和千寻，对人比较好，嘘寒问暖。其实他的内心不坏，她的发心是好的。
感谢我的家人。他们总是无条件的支持我，爱我。无论是尊重我的决定，还是支持我的深造，或是一些奇怪超前的想法，都表现出了纯粹的无私的爱，也教会了我应该如何去爱一个人。感谢他们的存在，感谢他们健康，感谢我仍然有机会让他们过上更好的生活，这就是幸福。
✅二、输入方面
听书260天 阅读 累计29天✅
✅备注：
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课
2、完成定位个案辅导
3、在1月底决定是否加入录制讲课视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
