2023年1月7日，师生们寒假正式开启了。学无止境，不仅仅是对学生而言。更是对教师的长远发展是至理名言。平日里也读书，也思考，也改进，也提升。但是面对层出不穷的教育教学问题，教师难免会有种种反映。
一 老师们自己的幸福感提升了吗？
“双减”政策落地了，教师幸福感提升了吗？我如实的回答:幸福感不是靠外界给予老师的。也许，我们在新课标，新政策的背景下，需要提升自我的方面很多啦。还有许多新的问题有待教师去面对呢。教师如何设计高质量的作业？教师如何进行高质量的课后延时服务？教师如何激发学生兴趣和内驱力？教师如何进行有效的家校沟通？这一系列问题似乎都需要我们用心去想、用情去做才能有一个令人满意的答案。随着教育观念的不断改进，对老师们综合能力要求也不断的提升。尤其是教书15年以上的老师。他们面临着学生管理问题，家校共育问题，学生心理健康问题，学科教学评价，各项的考核和检查等。老师在各项压力下，无疑会出现职业倦怠感、无力感和低自尊感。甚至，影响到教师的健康和人际关系。
二 如何提升教师的职业幸福感？
正如塞里格曼所说，培养学生不是更多地修正他们的错误。而是识别和培养他们最强的品质帮助他们发现生活的更好的品质。做了这么多年的教师我深以为然。如果一味的盯着学生的缺点，自己每天都很痛苦。一个痛苦不堪的老师，如何传递幸福感和正能量给他的学生呢？用赞赏之心看学生，人人皆可爱，人人皆是可塑之才。其实，有的时候用乐观和欣赏的眼光发现自己和孩子们身上的优点。自己也很快乐。被肯定和欣赏的学生更加自信。
三 牢记塞里格曼的幸福的五要素
1.Engagement投入参与
无论何时，只要我们全心全意去做教育时。我们有沉浸其中的乐趣。我们会忘记烦恼、忘记忧愁、忘记困难。这样的教育教学效果肯定是事半功倍。
2.Relationship人际关系
处理好自己和学生的关系，自己和家人的关系，自己和家长们的关系，自己和同事的关系，自己和领导的关系。教师的人际关系越融洽，他的工作越是顺利，他的幸福感也会提升。
3.Meaning意义感
教师的工作非常琐碎。而且，教师的成功很大程度是建立在学生成绩优异的基础之上。有时，会因为一些调皮捣蛋的学生或者考试成绩的不理想而开始怀疑自己工作的意义。其实，教育更像是农业。你不能保障你的辛勤付出就一定会成功。它有多方面的因素。所以，我们应该从更长远的眼光来看待自己所从事的工作。
4.Accomplishment成就感
教师要学会从多角度，多方面的的看待自己的成绩。首先，学会自我肯定和自我欣赏。其次，关注与教育教学过程中的点滴进步。最后，从价值观、人生观和世界观大的格局中去审视自己。
5.Positive emotion积极情绪
人是感情动物。所有的事物发生总有因果。教师要有调控自己情绪的能力。学生也是最容易被教师情绪感染的一群人。所以，当我们以积极向上的情绪去工作，去处理问题时结果多半是好的。
幸福在哪里？幸福就在脚下。教师的幸福感在哪里？它就在实实在在的做事中。即使是步履维艰，也要选择积极向上的情绪去应对。如果说要传递知识给学生，那么，传递一种积极阳光的情绪更为重要。无论如何，教师通过不断的学习和思考来帮扶自己的心智。只要教师的幸福感提升了，学生也是能感受到积极向上的情绪。教师学会自我扶志，就是从重重困难中磨练自己的意志。教师学会自我扶智，就从终身学习和终身成长做起。向书籍学习，向古今先贤学习，向生命中的可学之人和可学之事学习。做自己幸福的耕耘者吧！
