表层习惯：早起 高标准 运动 中标准 阅读 中标准 woop 未完成
分析原因：woop已经好多次没写了。我给自己想了很多原因，比如说这几天有好几场考试，我每次早上起来想的第一件事是赶紧去图书馆复习，而不是先woop一下，来完成那个会让我感觉很激动的目标，比如说每次早上醒后我第一件事会想起woop,可又想先洗漱完之后再写，可一拖再拖，最后一天就没有写了，而这一天就没有那种完成了那个目标而很开心的感觉。拖延，小我的逃避在这件事上又显露了起来。
解决方案：每天早上一起床洗漱完（这样清醒一点），就woop一下，然后再吃早餐，吃早餐前一定先想一想自己今天的woop做了没。
