300天读书打卡第210天
《吃土》作者：乔希.阿克斯
你能从以下某一类描述中发现自己的情况吗？
一，念珠菌型肠漏症：与酵母菌过度繁殖有关，通常成因是避孕药，高糖饮食以及会导致肠道湿气的食物，例如牛奶制品，香蕉和小麦
二，压力型肠漏症：成因是情绪压力过量，糖和碳水化合物摄取导致肾上腺肾脏和甲状腺压力过大，会进一步导致肠漏症。
三，免疫型肠漏症：成因是服用抗生素和处方药，摄入导致发炎的食物以及经历悲伤抑郁和失望情绪，为进一步导致免疫力低下，食物过敏和炎症性肠病。
四，胃病型肠漏症：成因是慢性消化不良，解酸药和营养吸收障碍（不利于肠道维持健康），会进一步导致肠小肠细菌过度繁殖，胃酸反流，腹胀或胀气。
五，毒素型肠漏症：原因是食用富含不良脂肪的食物以及肝胆的毒素负担过重，会进一步导致中医胆囊疾病和皮肤问题。
虽然肠漏症类型显示你可能属于某种类型，但是倾听身体的声音也很重要，注意自己进食后的感觉，哪些食物让你感觉更好，哪些食物会引起身体问题，我建议开始做饮食日志，记录自己对不同食物和增补剂的反应。
随着身体状况的改善和未来接触到不同的应激源，同一方案的效果可能会改变人体在不断的反应和改变，所以很可能现在是一种肠漏症，一年后生活压力改变后，肠漏症又变成另一种类型，随着身体状况的改变，就需要改变方案，用不同方案保护特定的器官和系统。
