坐在回郑州的高铁上，接好一杯水放在窗台，也没脱掉羽绒外套，挂在旁边的挂钩上。
坐好以后，拿出随身带的一本书《当下的力量》，开始了我的读书之旅。
从参加读书会以后，每次出门旅行都喜欢随身带本书，这次时间比较久，拿的两本书已经读完 。
妹妹也喜欢读书想推荐给我这个本书。
妹妹这么多年比我优秀，一直在学习，她的书都是经典。
如果把书比作餐点，那她的书就是大餐，比较有营养的高级餐。
打开书，我喜欢先从第一页开始，喜欢读序，有些序写的特别好，就像一个朋友给你推荐认识一个朋友一样。
通过序你会觉得这是一个能量大咖，一看就有一种迫不及待的想去拜读，想去认识。
这本书得导读部分是张德芬写的，我们都知道张德芬是一位心理咨询师，更是一位关心女性心灵成长的作家，她的很多书我都拜读过。
她说：活在当下，《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受到的苦减到最少。
哇！这不是说我吗？
生病以后，我对生命有一个很深刻的认识，就是活在当下。
不能知道未来的生命还有多少天，我不去焦虑明天以外的事，我要活在当下。
书上说每一个觉得自己应该可以活的更好，过的更开心的人，都应该读一读这本书。
那不就是说嘛！
我想知道怎么才可以打开活的更好，过得更开心的方式。
她说人类受苦的根源来自于我们大脑的思维。
思维其实不是问题，问题是我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。
作者在书中举了一个很形象的例子：现在是半夜三点，你在温暖的被窝中，可是你气的睡不着。引发你怒气的人早已经安然入睡，但你的思维却不放过你，一再用它旧有的看事情的模式来给你说那个人是多么的对不起你，…
这不就是我昨晚的心情吗？
昨晚十一点还没有入睡的我，给老公打去了一个电话，老公的电话没有接听，接下来我翻来覆去怎么也睡不着，一直到凌晨两点钟，我烦躁急了，起床找出随身带的安眠药，吃了一粒才得以入睡。
第二天一觉睡到九点，老公打来电话，一听老公的嗓子哑了，老公说，他生病发烧了，昨晚很早就睡了，浑身发烫出虚汗，还咳嗽，这会还在床上躺着。
我开始发牢骚，告诉老公昨晚他没有接电话，我失眠了，睡不着吃的安眠药，一觉睡到现在。
这就是病态思维，制止不住大脑的思考，是让我们受苦的原因。
我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或者你对事情的诠释，C是结果，即你的情绪。
当人忙不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。
可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，引发C的不是A，而是B。
同样得一件事情，角度不同，心境也不一样，结果也不一样这就是几家欢喜几家忧。
这个例子告诉我们，与其去改变外在的人，事，物，不如改变我们自己的内心。
当你转变了内心的状况之后，环境也会随之改变，这就是所谓的“境由心转”！
就这一个，一下子就说到我的心里，我迫不及待的打开书，沉浸在书的海洋里。这个行程的一路风景我又错过了。
