阴霾多日的天空今天终于见到一丝阳光，虽不够明媚，但足够让人眼前一亮。冬天再寒冷也阻挡不了春天的步伐。都说三月不减肥，五月徒伤悲，储存了一个冬天的脂肪是时候释放了。
既不想做儿子眼中的胖妈妈，也不想做个臃肿的中年妇女，但班还得上，家务还得做，晚上还得陪伴辅导孩子，显然去健身房是种奢侈，用keep也坚持不下来，一是强度大，而是动作难度大，对于我这种健身零基础的也不合适，寻寻觅觅、试来试去，我最终选了几个健身动作，第一胯下击掌，每次100下，交叉开合跳，每次100下，原地扭胯100下，这些动作整个做下来大概5分钟左右，没有场地器具的要求，随时随地可以练起来，嫌开合跳动静大的可以换成左右踢毽子的动作，我一般一天做三次，早晨空腹做一次，中午餐后一小时做一次，晚上再做一次，说实话，掉秤不快，我两周掉了1公斤，因为不想影响代谢，没有做饮食调整。但是体力好了不少，早上起床不累了，精神状态好了很多，最主要的改变是腰腹部，没有明显变瘦，但紧实了不少。这几个动作看似简单，认真做第一个动作做完就出汗了。也因为动作简单，比较好坚持。
春天来了，建议女性朋友都动起来，即使我们不能每天都做个精致的女人，做个精神的女人也是不错的，积极是态度，积极是阳光，每个我们都应该做最好的自己。
