学习如何达到精熟水平？
看似简单明了的任务，通常涉及一系列技能的复杂整合。在学术情境下，学生要达到精熟水平，首先需要掌握成分技能，然后练习整合这些技能，并且知道何时运用这些技能。
精熟发展的四个阶段分别是：无意识无能力；有意识无能力；有意识有能力；无意识有能力。初始阶段，学生处于无意识无能力的阶段，在这一阶段，他们还没有掌握某个领域的技能，也没有充分的知识来告知自己应该学习什么。随着知识和经验的积累，他们逐步达到有意识无能力的阶段，在这一阶段，他们逐渐意识到自己缺乏某方面的知识，因而知道自己需要去学习哪些知识。随着精熟水平的发展，他们就进入了第三个阶段，也就是有意识有能力阶段。此时，学生们已经在自己的领域具备了充足的能力，但做事还需要深思熟虑、谨慎行动。最后，随着学生们达到精熟的最高水平，他们就进入了无意识有能力阶段。进入这一阶段，他们对本领域的知识和技能的自然运用已经高度自动化、本能化，不再需要意识来调控自己的思想和行动。
但教师作为某个领域的专家，他们如果把知识分成组块，就难于把技能分解给学生看。其次，教师常常无意中省略一些解题的步骤，或者会采用简单方法解题，而学生却不能进行这样的跳跃性思维。第三，教师完成复杂任务的效率非常高，因此会低估学生学习或完成同样任务的时间，最后，教师能够熟练地在不同的环境中进行相关技能的迁移，因而往往会高估学生这方面的能力。（教学目标高估、教学容量过大，教学过程太快、过度使用PPT而忽略了黑板的作用，这些都是我们课堂中无法帮助学生学习达到精熟水平的原因。）比如，教师说，把菜炒熟出锅即可；加适量调味品……这些对专家来说是很简单但对新手而言是很难简单实现的。
教师因为自身的专长，则会出现教学盲点，为降低专家盲点给学生带来的不良影响，必须充分关注三个因素，1）获得关键的成分技能；2）练习有效地整合成分技能；3）知道何时运用所学技能。
如果学生缺乏关键的成分技能，或者没有很好地掌握成分技能，他们的任务完成质量就会受到影响。一项技能一般包含若干成分技能。因而专家必须对复杂的任务进行分解，确定新手在哪些成分技能上较弱或者又说缺失，并跟踪分析这些技能的缺乏对被试表现的影响。教师应该根据学情加以分析，考虑是让新手单独练习，还是整体任务练习，或者二者的整合，才能使学生更好地达成学习目标。因为，对于还处于无意识无能力的新手，单一练习是非常必要有效的，而对于高于该阶段的学生，单一练习将成为学习的阻碍。这也是在一个班级人数较大的情况下，怎样选择例题、课堂检测练习，加以单一或整体任务练习比较困难的地方。
学生掌握 了各成分技能，并不意味着学生就能完成复杂任务。整合成分技能并不是简单的事情，它有自身的要求。教师必须知道，学生仅仅完成了单一任务，而如果直接进入复杂任务或多重任务，就会超负荷，增加整体认知负荷，也就增加了压力，从而加大错误率，达不到高预期。教师就不应该对学生持有不现实的高预期。如何实现有效整合呢？研究证明，一种有效的方法是让学生每次只关注一项技能。或者前期给予一些解答的实例，再呈现需要解决的问题，这种支架式教学，能够暂时缓解学生的认知负荷，使他们把注意力集中在学习的某些特定方面。（教师应当对学生完成任务所需要的时间和练习次数要有合理的预期。）
精熟既需要掌握相关成分技能，又需要对这些成分技能的成功整合。但精熟还需要学生知道何时、何地运用所学的东西。如果学生获得了某些技能，但不知道这些技能的适用条件，他们就无法运用所学技能去解决问题、完成任务，乃至在任务情境中用错技能。
把在一个情境中习得的技能（或知识、策略、方法、习惯）运用到另一个新的情境中去，这叫做迁移。如果学习情境和迁移情境相似，就叫近迁移，反之则叫远迁移。从某种意义上说，远迁移是教学的核心目标，我们希望学生能够把课堂上所学用于课堂之外。但是，学生并不常常能成功迁移所学的相关知识和技能，原因有很多。首先，他们可能把知识和当初习得这些知识的情境联系得过于紧密，以至于没有想到把它运用到该情境之外，或者根本就不知道如何把它运用到情境之外。这就是所谓的过度专门化或者情境依赖性。第二，学生不能迁移所学知识、技能或已有经验，也有可能是因为他们没有充分理解其背后的原理和深层结构。也就是说，他们知道要做什么，但是不知道到底为何要这样做。对此，教师应该给予学生提炼思维结构图或者总结归纳，抽象出概念，有助于学生把经验型的知识经验迁移到最初的学习情境之外，并根据新的情境条件调整策略。类似地，如果学生有机会再多种不同的情境中应用所学的知识，也会大大降低知识的情境依存性，增强知识运用的灵活性。研究还表明，系统的对比，亦即让学生比较、对比不同的问题、案例和场景，也能促进学习的迁移。最后，研究表明，来自教师的微小提示也能促进迁移。
帮助学生精熟的掌握学习内容，教师可以运用以下策略：
一是分解复杂任务，使学生能系统地掌握成分技能，并诊断出学生的薄弱技能。具体是1）克服教师的专家盲点；2）让班级中优等生帮助分解任务，因为他们一般处于有意识有能力的状态，与教师相比，他们可能更清楚地哪些是必要的成分技能。3）与同事商讨。因为也许同事与你的专家盲点不同，他们能够帮助里找出缺失的成分技能。也可以和同事分享教学大纲、作业安排、评分标准。4）寻求学科外人士的帮助。一个聪明、有洞察力但不具备你所具有的学科专业知识或盲点的人，能帮助你找出自己无意中忽略或跳过的重要成分技能或知识。5）参阅各种教育资料。也就是多读一些本学科教学的期刊杂志。6）把学生的注意力引到任务的关键方面。告知学生重点关注什么，不关注什么，让他们清楚知道你的教学目标和作业的主要方面。另外，给出任务表现的具体评分标准，也能帮助学生更好地把认知资源集中于学习目标上。7）诊断薄弱或缺失的成分技能。可以考虑在学期初进行一次诊断性测验或布置一次作业。通过各种持续不断的分析获得的信息，有助于更好地设计教学，强化学生的关键技能，改善下一轮的教学。8）针对薄弱或缺失的成分技能进行专项练习。一旦确定了学生缺少哪些重要技能，你就应该创造机会，让他们单独练习这些技能。
二是发展流畅性和促进整合的策略。我们可以采用以下具体方法实现，1）通过充分练习发展流畅性；2）暂时限定任务的范围；3）在评分标准中明确包含技能整合。
三是促进迁移的策略。具体方法有1）讨论应用的条件；2）让学生在多种情境中运用技能和知识；3）要求学生概括主要原理；4）运用比较，帮助学生识别深层结构；5）指定情境，要求学生辨别应该使用何种知识或技能；6）指定某种知识或技能，要求学生识别其运用情境；7）对相关知识的运用做出提示。
一是分解复杂任务，使学生能系统地掌握成分技能，并诊断出学生的薄弱技能。具体是1）克服教师的专家盲点；2）让班级中优等生帮助分解任务，因为他们一般处于有意识有能力的状态，与教师相比，他们可能更清楚地哪些是必要的成分技能。3）与同事商讨。因为也许同事与你的专家盲点不同，他们能够帮助里找出缺失的成分技能。也可以和同事分享教学大纲、作业安排、评分标准。4）寻求学科外人士的帮助。一个聪明、有洞察力但不具备你所具有的学科专业知识或盲点的人，能帮助你找出自己无意中忽略或跳过的重要成分技能或知识。5）参阅各种教育资料。也就是多读一些本学科教学的期刊杂志。6）把学生的注意力引到任务的关键方面。告知学生重点关注什么，不关注什么，让他们清楚知道你的教学目标和作业的主要方面。另外，给出任务表现的具体评分标准，也能帮助学生更好地把认知资源集中于学习目标上。7）诊断薄弱或缺失的成分技能。可以考虑在学期初进行一次诊断性测验或布置一次作业。通过各种持续不断的分析获得的信息，有助于更好地设计教学，强化学生的关键技能，改善下一轮的教学。8）针对薄弱或缺失的成分技能进行专项练习。一旦确定了学生缺少哪些重要技能，你就应该创造机会，让他们单独练习这些技能。
二是发展流畅性和促进整合的策略。我们可以采用以下具体方法实现，1）通过充分练习发展流畅性；2）暂时限定任务的范围；3）在评分标准中明确包含技能整合。
三是促进迁移的策略。具体方法有1）讨论应用的条件；2）让学生在多种情境中运用技能和知识；3）要求学生概括主要原理；4）运用比较，帮助学生识别深层结构；5）指定情境，要求学生辨别应该使用何种知识或技能；6）指定某种知识或技能，要求学生识别其运用情境；7）对相关知识的运用做出提示。
学习想要达到精熟水平，必须先掌握一整套成分技能，然后练习其整合作用，使之达到运用的流畅化和自动化，最后还需要理解所学技能的运用条件和情境。这三个方面，都需要学在练习中习得，并不断加以强化。（教师不能在教学过程中忽略其中某些方面，必须完整呈现过程。）
