生活爱我，一直给我源源不断的喜悦与智慧，我的每一天，都是生命创造的奇迹。
下午时分，阳光正好。
淏涞在书房里安静地看着书，椿儿在练功房练呼吸。
快呼吸与慢呼吸都练习完，椿儿开始按照淏涞的引导进入练声环节，练声的关键是改变用喉咙发声的习惯方式，使用背部发声。
椿儿像往常一样，让自己全身放松，想象全身是一团气，整个身体都可以发声，并且身体可以无限大……
“很好、很好……”（练声用词）
今天不知为何，声音一直卡在胸部下不去。椿儿不禁有点暗急，更加努力地在做尝试，但是越努力，声音越下不去。
椿儿在焦急中，脑海里突然出现了一段话:
生活爱我，
我需要的一切，
生活一直在满足我，
我可以做出改变。
椿儿的心神顿时稳定下来，再次放松身体，和身体说，请帮助我完成这一次的练习。接着和喉咙说，感谢我的喉咙，我愿意作出改变，改变我的发声位置。然后注意力来到背部，我相信你，你可以做得到。这时，只听到背部发出了回应，说，你太紧了，你不要控制我，你需要放松下来，放弃对我的用力。
喔，原来如此。椿儿按照背部的提示，放松下来，把声音完全交给背部，不一会儿，就感觉到身体变成了一个充满了空气的容器，背部自然地发出来低沉而悠长的声音:很好……很好……。一切是那么地自然而毫不费力，椿儿惊喜地给自己的背部竖起来大拇指，实在太棒了，好爱你。
接下来的练习，越来越顺，在身体的带领下，椿儿顺利地完成了今天的作品诵读。就让我用这首这么棒的诗，作为本文的结尾。
灵魂的根本——鲁米
多年来你来来去去
追逐幻象
多年来你逃避痛苦
失去了喜悦
那么来吧
回到你自己 灵魂的根本
虽然你有着世间的形象
但你的本质是纯粹的意识
你是神圣光明的
无畏守护者
那么来吧
回到你自己 灵魂的根本
当你失去所有的自我感
千重的锁链就会消失
让你的自我完全消失
回到你自己 灵魂的根本
你是亚当的后裔
上帝纯粹的创造
你却将你的视线
转向这世界虚无的演出
啊
你怎会如此轻易满足
那么来吧
回到你自己 灵魂的根本
当你心中埋着金矿
你为何还要迷恋世界
睁开眼睛来吧
回到你自己灵魂的根本......
