网上流传一句话：“40岁之前，拿命赚钱；40岁之后，拿钱换命”。这话乍一听好像有点道理，但实际是一个逻辑陷阱。所有体会过“拿钱换命”的人都告诉我
们一个相同的道理：如果财富、名利、地位是0，那健康就是前面的1。有了这个1，后面那些0才有意义。知乎上一个网友曾感慨：以前靠赚钱获得安全感，现在靠吃药保障安全感。他今年41岁，是某实业公司的销售经理，从业超过15年。从月薪1800到现在月薪超过25000，“血压也从80/120，涨到了100/160……”因为长期熬夜加班、陪客户喝酒，他的身体日渐糟糕，去年得了肾病。医生告诉他如果不注意保养，未来会存在换肾的风险。这也意味着，他自此以后的人生规划，都要“病情先行”了。从前觉得生活的安全感靠赚钱来获得，能开上车子，住上大房子，比同龄人生活的更体面就够了。直到身体健康受到威胁，安全感瞬间崩塌：“现在不能劳累、不能熬夜，老婆孩子有时想去远点旅游，我也无法满足。看着全家人都担心我一旦累着导致病情反复，才发现，不生病就等于赚钱了”。从前不曾上心的健康问题，现在成了一颗定时炸弹。其实，道理简单又直接：透支自己的健康，是这个世界上最不划算的买卖。你以为“用赚来的钱保命”，可能最后“根本保不住”。
努力赚钱、奋斗事业和锻炼身体，从来不是对立的。在《向死而生》一书发布前的演讲中有这样一段话：我们要维护自己的健康和生命，很多人就会认为，如果你养生了，就没有事业了，什么都不要了，过退休的生活，过慢日子吧。可事实并非这样。想要保持健康，其实不是要我们放弃一切，而是选择更好的工作和生活方式。从拼命到保证健康之间，只隔着这4个点：睡眠：人的一生中被睡眠占据1/3的时间，睡眠质量直接决定生活的质量。然而一项白皮书最新调查显示，目前中国超过3亿人存在睡眠问题。睡眠时间从7小时减少到4小时，免疫力会下降50%，罹患胃肠道疾病、焦虑抑郁、心脑血管疾病的风险都会大大增加。
