“当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维，这样一个新的意识层面就产生了。” (思考启发)
“每次当你在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。” (方法技巧)
“人们80%~90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至，由于思维的动作阻碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。” (思考启发)
“小我由思维活动组成，只有不断的进行思考，它才能存活。” (思考启发)
“当下时刻就是解脱的关键。” (战略洞见)
“思维和意识不是同义词，思维只是意识的一个小部分。如果没有意识，思维将不复存在。但是，意识的存在不需要思维。” (思考启发)
“绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。” (思考启发)
《当下的力量》p11-18
烦乱的思绪你是要去学会让它停止的。
思维必须要有意识，不然就是一团乱麻。
小我只有过去和未来，但当下于我们才是真实存在的。
历史性悔恨，前瞻性焦虑，需要远离。
简单的活在当下，跳出固有思维模式，以旁观者的角度去寻求生命的力量。
成人比孩子更害怕受伤。因为经历过的痛苦是刻在大脑里的，所以总会担忧，总会困在过去的思维里。
学会休息，学会暂停。不要陷入忙碌，要知道自己在做什么。
做事的时候，思维会更灵敏。
越是思考越是迷惘，从做事中去打破。
做好当下，抓住关键时刻力量。
今日份共读收获：
🧠 思维意识层面
1、停止过度思考：成人容易因害怕受伤而过度思考，反而阻碍行动
2、创造思维：需要细嚼慢咽，摆脱思维认同，自然超越思维
3、意识与行动关系：意识是骨头，行动是肉，两者结合才完整
🧘 活在当下的方法
1、简单纯粹：在能量波动时物质放空，安静下来达到同频共振
2、专注一件事：避免思维上瘾和阻碍，做事情时不执着会更灵敏
3、学会暂停：简单有趣地过好生活，不要陷入忙碌陷阱
4、关注呼吸：像学游泳一样停止多余思维，专注当下
实践提醒
1、休息很重要：知道自己要做什么，学会休息，不是忙就是对的
2、旁观者角度：经验主义不一定是对的，解决问题需要跳出固有思维
3、小我认知：小我只存在于过去和未来，当下才是力量最强的时刻
实质建议：找到时间做自己的"小美好"，在行动中打破过度思考，享受简单而有趣的生活状态 ✨
在快节奏生活中保持简单纯粹，会更加快乐
