文/小包总。 2018.7.23星期一
复盘281天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:29，一杯温水，
图片发自简书App
2）跑步：脚部拉伤，没去跑
3）跑步后拉伸训练无
4)有氧操，动感舞步暂停，四组用时19分钟，健腹轮20个，暂停
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，停止
2）Up英语打卡计划第五十八天，
3)喜马拉雅录制早安60秒
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：先从一个民谣说起吧——“少了一枚铁钉，掉了一只马掌。掉了一只马掌，失去一匹战马。失去一匹战马，败了一场战役。败了一场战役，毁了一个王朝。”
这个倒霉的国王是英国的查理三世，因为铁匠少用了一颗钉子，大战中战马的马掌掉了，国王被掀翻在地，王国也随之易主。
于是，人们引用这个故事做出推理：一枚铁钉毁了一个王朝，细节决定成败。
细节决定成败的同义进阶版是“魔鬼隐藏在细节中”——这是建筑师密斯·凡·德罗对他成功经验的概括，听起来神秘又意味深长，连带着“细节”二字也耐人寻味起来。
4)减脂餐：每周学习制作一个菜，熟悉的菜的做法和味道
2）欢乐颂小区：全员复盘完毕，
人际交往
拿到了希大宝的第二本新书《总要习惯一个人》，下周末武汉等你～
C反思
随手捡垃圾决不会是一个企业雇佣你的最大理由，哪怕这个细节体现了你的认真和教养。能给公司创造价值、带来利益的实力才是你的竞争力，细节是锦上添花。
