这是若水的第112期分享
作者:若水
来源:若水说时间管理
这几天大家都在忙着做复盘和定计划,烧脑的是计划不仅要书写在纸上,还要落实在行动上,才能确保目标的实现。
秘诀是两个字:改变。
2020年以前,若水每天做着忙不完的事,每天努力工作,每年结束的时候盘点成绩和收入,与要求相差甚远,结果不会陪我们演戏。
如何破局成为一年前我一直在思考的问题,最后发现需要自我觉醒,找到改变的原动力。真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长过,保持耐心,运用认知的力量与时间做朋友;人与人之间的根本差异是认知能力上的差异,认知影响选择,选择决定行动,行动改变命运,成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰,让自己在自律的环境中去打磨。于是我开始广泛涉猎知识,心理学、营销学、管理学等等,特别是阅读《认知觉醒》、《高效能人士的七个习惯》、《卓有成效的管理者》、《吃掉那只青蛙》等书籍,看到了更多的可能性,明白了自己想要的是什么,知道了实现梦想的方式方法,解开了从愿望觉醒到方法觉醒的钥匙,找到了保持自我提升的内在驱动力。
01
先去成为超越80%的那群人,再去成为3%的少数人
一件事情,当我们决定去做,开始行动的时候,已经超越了80%的人;当我们坚持一个月的时候,超越90%的人;坚持一年的时候,成为了3%的少数人。
改变就要观世界,才有自己的世界观,若水老师最开始的改变,从制定100本的读书计划开始,实际读了300多本,每天完成1本,每天写1篇1500字的心得,强制输入和输出,一进一出的过程,认知逐步清晰。
听说早睡早起,每天运动,拒绝无效社交,远离手机能够改变自己,能够成为成功的少数人,刚开始怎么也想不明白,我们想不明白的事情多着呢,干脆先去做,坚持下来,不断领悟,慢慢就明白了。
02
向有结果的人学习,方法比努力重要
读完300本书,见完30个有结果比自己牛逼的人,我们一定会发现通往结果的一些线索:
焦虑是因为欲望与能力之间的差距太大,避难趋易和急于求成是我们的天性,必须得克服它。
具备元认知的能力,时刻从高处、深处、远处看待现在的自己,让自己保持清醒、不迷失,保持动力、不懈怠,保持平和、不冲动。
人生的三大财富,注意力、时间和金钱;把注意力放在少数重要不紧急的事情上,用刻意练习的方法,坚持做,用心做,实现行动和感受的统一。
学习并不是一味地努力就可以了,要学会把大目标拆解为小目标和下一步行动,让自己愿意去做;要学会深度学习,逼自己获取高质量的知识,再用自己的语言或文字教授给他人;要掌握深度学习的三个层次,学习知识,关联信息,行动改变;通过关联过去的知识,获取的知识和百家的知识,形成稳定的知识晶体,最后构建自己的认知体系。
若水老师经常说一句话,世界上最远的距离是知道和做到之间的距离,没有行动力是因为我们的目标计划任务不清晰,通过日程规划,提前规划每天的日程,按照计划去做,干就完了。
学会管控自己的情绪,第一,调整心态,挤掉情绪泡沫;第二,找到一个发泄情绪的出口;第三,使用埃利斯的情绪ABC法,通过不间断的练习,一定可以找到属于自己的情绪自己。
03
人生五件套,成本最低的成长之道
早起可以给我们创造大量的可支配时间,让我们每天比别从多活出2个小时的精彩;
阅读可以让我们所有的问题在书中找到答案;
运动可以让我们保持充沛的精力和生命的活力;
写作可以梳理我们的人生;
冥想可以让我们保持情绪的平和,内在的专注。
试着去做,去改变,如果你想要的东西还不存在,那就亲自动手将它创造出来。
自律改变命运!