都说相由心生！但表情也会影响我们的心情
心理学家为了做研究，常常会做一些变态的试验，比如德国心理学家弗里茨·斯特劳克就曾经做过这样一个试验：他把被试分成两组，第一组要用牙齿咬着笔看漫画书，第二组用嘴唇叼着笔看漫画书。然后，让他们对漫画书的内容进行评价。虽然他们看的是同一本漫画书，但是评价却差异很大。用牙齿咬着笔看漫画的人说漫画书很有意思，而用嘴唇叼着笔的人则认为一点都不好看。
为什么有这种差别呢?首先，让我们来揭秘用牙齿咬笔和用嘴唇咬笔的奥秘。请你试着做出相应的动作，你发现了什么?是不是用牙齿咬笔时，你的表情看起来更像微笑，而用嘴唇咬笔则看起来很像不满意的表情。第一组一边“微笑”一边看漫画，所以心情愉快，对漫画做出了积极的评价。第二组一边“撇嘴”一边看漫画，所以一肚子不高兴，对漫画内容毫无兴趣。
实验结果证明，表情的变化能够影响心情。即使你现在心情很糟糕，不需要任何令人高兴的事情，你也可以高兴起来，只要做出高兴的表情就行了。也许你觉得没事做出咧嘴笑的动作是一件很傻的事，而且你想当然地认为忧愁的时候并不是笑一笑就能烟消云散的。但是，假装微笑，你就会真的觉得很好笑，这确实可以改变郁闷的心情。不信试试看!
面部神经最接近大脑，人可以通过眉、眼、嘴、鼻和面部肌肉灵活、准确地表达自己的感情。一旦做出快乐的表情，面部神经就会传递给大脑信号。接到信号之后，大脑中的边缘系统的“奖励区域”就会做出正向的情感反应。同理，如果做出悲伤、郁闷的表情，大脑边缘系统的“惩罚区域”就会做出负面的情感反应。
不高兴的时候千万不要扮出一副苦瓜脸，否则你会在忧郁的海洋中沉浸很久。抬头挺胸，绽放笑容，摆出生龙活虎的架势，你就会立刻开朗起来。
