20200330周一
86次《建构解决之道》BOX2-15非自愿来访者的咨询
收获:
1.调整约练方向，不能为了练而练，多读书，扎实基本功。
2.小步行动，从明天开始每天固定读书内容，私下多读，约练时提出自己不清晰的，需要大家一起探讨的内容。
3.以《建构解决之道》为主辅助《尊重与希望》。
理念:有效继续，无效改变成长一直在路上。
“脚踏实地，异想天开”，我特别喜欢这一句话，我想我们现在脚踏实地的学习，同时我们可以把思想跑入云端，对我们美好的未来有个展望。
86次《建构解决之道》专业价值9:00-11:20
通过约练，感受到L老师和D老师两位老师像一块宝藏，知识储备深厚，及对焦点的理解深入浅出，两位老师耐心陪伴，为我答疑解惑，特别感恩这份遇见，感恩焦点团队大家庭，让我在这个“家”里接收精神上的营养，心里倍感温暖，在老师们的影响下也充满了力量。
87次 体验 观察员 4:10～6:10
1.一直听说L老师是焦点团队中的神话，很敬佩，还有些惧怕，表现在每次看到L老师的约练邀请，自己很想写上自己的名字，但每次因为内心那份敬畏，眼看着机会被别人抢了。今天挑战了自己一次，大胆地写上了自己的名字。结果发现L老师亲和的不要不要的，幽默风趣的说:一会让你们看看我是不是也是一个鼻子俩眼睛呀！
有时候，我们只是自我设限了而已，试一试，大不了就是失败，失败了又能怎样，换个方法再试呗。
2.说起L老师还真是神话，参加完约练，我都忍不住跑到儿子房间，特别惊讶的跟儿子说:我刚刚参加了，一场咨询，咨询师太厉害了，语言简练精准，这世界上真的有如此优秀的咨询师啊，太了不起啦！
本人词穷，无法用文字表达那份敬佩之情。
L老师的咨询，不仅语言简练精准，她说话的速度稳稳的很慢，语气、语调的拿捏也很合适也给我留下深刻的印象。
能够抓住来访者深层的议题停留，处理彻底。用老师的话说:把每场咨询都当成最后一次来看待。
有幸了解了Z老师的生命故事，感谢Z老师的信任，听别人的故事和看电影一样，我作为观察员，会从故事中看到自己的影子，从而在来访者疗愈的同时，我也疗愈了很多。
比如:我知道父母已经尽力做到他们的最好，来爱我。
比如:作为母亲爱孩子，就要相信孩子，适度放手，让孩子体验成功的喜悦，孩子更自信。
比如:我懂得了不管我们怎样粗暴的对孩子，孩子都会爱我们，但是对孩子的那份粗暴，是抹不去的阴影，霸占在孩子的内心深处，让孩子自卑，不懂得爱自己。所以从此我会做温柔的妈妈，让孩子体会无条件的爱，只因为他是我的孩子。
比如:在面对领导时，我不去躲避，直接面对，面对的时间长了，次数多了，自然就不怕了。
……
表扬自己:刘老师分享过《如何做观察员》后第一次做观察员，为了做一名合格的观察员，我复盘了老师分享的内容，认真整理到纸上。
付出总会有收获，有榜样在身边，学起来真的更有力量。
《咨商概论》回应想法与行为
思考重点:
1咨商中如何指认想法
2.
3.
4.
5.
6.
我们往往认为来访者脱落是因为我们没有做好，其实不仅包括咨询师，来访者也是一个方面，如果来访者不想改变，咨询师也没有办法。
完型比较在意情绪。
认知疗法强调认知:态度、信念
行为疗法:行为训练(幼儿园的小朋友贴笑脸、小红花)
萨提亚:从哪个层面改变都会有效果。
认知改变会影响行为，看到对方就想吐，但是闭着眼去抱他，刻意行为训练会改变认知。(和爱人要离婚，讨厌对方，但是当爱人过来长时间抱抱我们时，我们的认知也会改变)。
处理想法:
想法会对行为有影响，也会对
辩识想法，修正→感觉行为也会改变。
协助个案觉察 ……有效吗？
