有时候想做好微习惯不是很简单吗？每天做一点点就好啦，可是再简单可行的方法，它也是有底层逻辑的，只有研究透彻，才有令人信服的立足点。
接下来就说说大脑具体的工作原理吧，人体大脑构造复杂，但以大脑工作原理区分大致可分成两个不同的部分:潜意识部分和意识部分。
那么潜意识的特征是什么？简单来说就是大脑使用的重复语言，比如最简单的早上起来刷牙洗脸就是用不着大脑思考的潜意识，每个人都可以轻松做到，包括自己长年累月养成的习惯。
重复能改变大脑，之后建立习惯。但是习惯也不是这么容易养成的，因为人类大脑状态稳定，有一套固定的体系，试想如果不稳定，说变就变，那有多折磨人啊。
所以这就是为什么设定太大的目标，往往遇到挫折困难，大脑就很容易回到以前早已设定好的舒服频率，因为大脑实在是太狡猾了，大脑很懒。
书中讲到人类的行为中有45%是自动完成、无须思考就自然而然完成的事。这个占比还是比较高的，那么最好让它们对我们的生活和目标有所帮助，这就需要养成好习惯为我们所用，为了顺利实现，该如何做呢？
首先来认识一下大脑的两个核心角色:基底神经节和前额皮层。基底神经节就是会识别并拥有高效率的重复模式，前额皮层相当于聪明的会思考的管理者，两者各自都有优缺点，但又相辅相成缺一不可。作者也指出相关事实，研究论证两者分别有缺陷都会造成行为上的极大改变。
种种研究表明大脑的许多系统是以错综复杂的方式相互作用的，不能单独对待，怎样利用好它们的特性，来克服种种困难。面对复杂的大脑工作机制，了解基底神经节在习惯中形成的主导作用，能更好的为以后个人成长推波助力。
因此两个大脑原件是个密不可分的大系统，一个擅长执行决策，一个擅长自动行为模式，一个活泼聪明，一个又老实本分，都同时存在于我们每个人的大脑之中，怎样让它们更加完美完成任务呢？这还需要技巧与训练所得，也是本书能帮助我们怎样运用微习惯养成良好习惯。
千里之行始于足下，一起来探索这场神奇的头脑风暴吧。
