情绪不稳定该怎么控制呢？

情绪不稳定的人就像板炮一样，只要扔在地上受到刺激就会响。冲动是魔鬼，情绪不稳定的人最容易冲动。为了不做出后悔的事，要该怎么做才能控制好情绪呢？

一个人本身的情绪是怎么样的，与他所处的环境，接触的人和事来决定，影响最大的便是家庭了。

如果要慢慢改变情绪，需要脱离原生家庭，这个脱离不是指断绝关系，而是心理上远离原生家庭，已经是成人的人，应当有自己的权利，不应该再被家里的声音左右了，这也是脱离之一。

通过跟自己相处舒服的人相处，改变对世界对自己对生活的看法，这也是可以影响的。最终其实归根与爱的问题。

找到爱你的人，找到志同道合的人，自己就会更有力量，当然期间你需要经历很多糟心的人和事。不是所有人的人生都会一帆风顺，所以不必计较被困的事情，时间总会让它们过去，不要和自己过不去，也不要因为一些人和事让自己过不去，他们就是来绊住你的，如果你终日放在那些问题上抓耳挠腮，不是浪费了本该自己享受的时间吗？

那些来让你恶心让你不舒服的人和事都是来锻炼你的，只有他们你才会变得更加强大，没有他们的刁难和恶心，怎么会有日后更优秀的你。

所以设定都是最优秀的人，就看你过不过的去。人生就是一条道，始终走着自己想走的路，做自己要做的人，不要被途中出现的丑陋恶心到就决定不往下走，要知道本没有人可以阻挡你，你不要因为别的事自己阻挡自己。

望着终点，坚定的走吧，即使摔跤了，也要爬起来，这都是考验你的，没有这些考验，最后的那个位子你也坐不住，烫手的山芋不是谁都可以拿的，你没有铁手怎么拿？

没有人天生都是铁手，所以加油吧，让自己和那个优秀的人适配起来，那样你才会非常合身。也许到了终点以后你就会明白了，当初那点事情也没有什么，它只不过是你漫漫升级路上一个小点儿而已。

我们走过去才会发现，回忘过去，也就那样，为什么当时的自己就觉得过不去了呢？大抵是人生时间线就这么长，这件事又是在这个线段最右边吧，自然会觉得非常大了。

我们都说要活在当下，我们反而被每天不断蹦出的新事情忙的焦头烂额，心力憔悴，谁还有时间，有精力好好管理自己的情绪。

最痛快的时候莫过于一下子就把当时的气撒出来，事后就算我们觉得不对，愧对别人，但是造成的伤害已经形成了。

当然，那样的情绪非一日便形成的，想要好好管理自己的情绪，也得好好治愈自己。

一个被天天宠爱，被理解，被关怀，被重视的，被尊重的人怎么会情绪不稳定呢？说到底还是自己没有被好好照顾到，才会一日复一日积累下来，最终才会爆发。

但要怎么做呢？

既然周围环境改变不了，就只有改变自己。为什么不是别人改变呢？如果你家境殷实，地位高，我想大部分不会有这烦恼。随机接触的人和事你都没法保证，再着生气发怒对自己最不好，有损身体健康。

改变自己，只有自愈和自知之明吧。说明白点就是接受现实，现实是什么？现实就是残酷的，弱肉强食的，看人说话的。

宇宙之中，人就是沧海一粟，自己也没那么重要。多一事不如少一事，该忘的忘，该忽视的忽视，那些就是刺，来练你的，不然你怎么过得去呢？你也可以当升级打怪，不过了这坎怎么去下一个关口呢。

不要什么都放心上。要知道真正能够有资格放你心上的只有你自己。

你对自己有多上心呢？你对别人多上心？别人对你评头论足你全记下来累不累，别人发生了什么，你知道的非常多，那和你有什么关系呢。

所以也要先清理自己的环境，自己的心境，即使是血亲，该忽视的忽视，不要看的那么重要。