今天终于突破了自己在镜头前的紧张，做了一次抖音直播。
今天的感受有三点：紧张，淡定，激动
紧张：准备直播自己觉得那里放都不对。背景选来选去，最后还是老地方家里餐厅的背景。抖音的美颜让我添了不少自信。
淡定：讲了一会儿就没那么紧张了。昨天准备了一点稿子，按照三三法理的很清楚了。
激动：绵阳一个孩子前几天跳了江。延伸到今天上午一个家长在我面前说了一堆孩子的不是。然后就有点激动。眼泪总算控制住了。太希望很多家长好好爱孩子。这些祖国的未来。花一样的年纪。
补充一下紧张，紧张是因为觉得自信心要加强。当我承认我的紧张的时候，我觉察到它退去了。
最后说明一点，看见自己的紧张直面自己的恐惧。觉得自己很勇敢。给自己点赞。
