1.饮食篇
早起1杯温姜汁
测量体温发：早上什么都不做量自己基础体温，测一个生理周期，确定排卵期和排卵日。
早餐：木须瓜片，番茄菠菜汤，煎饺 总热量463卡
上午加餐：香蕉（小）60卡
午餐：粉条菠菜汤，半碗米饭总热量 总热量293卡
下午加餐：苹果（小）56卡
晚餐：燕麦粥，面包，牛奶 总热量531卡
图片发自简书App
5.2号一天合计热量1404卡
2.运动篇
早起跑步4公里，
快走2小时，
下午备孕瑜伽，
再做几组力量训练。一天的训练计划够了，强度不能太大，还是要多休息啊！
3.学习篇
上午道德经5遍，
备孕知识
英语单词20个
晚上金刚经
美好的一天，加油(ง •̀_•́)ง，做最好的自己。
