静心成长疗愈打卡营40

你放下最常冒出的一个念头吧

你观察到自己平时最常冒出的一个念头是什么？

今天当你发现它时，

做个游戏一一放下它，

发现它在心里出现了，就对它说：我看到你了，谢谢你。我放下你，我也放下我自己，

然后，

然后，

它走了，

你发现了什么？

个人体验：

到中年以后，我常有的念头是：我怎么了。我很少去关注别人的事，遇事总是问自己怎么了。其实也没有什么，我可能常往自己身上拽。我怎么了，没什么啊，日子正常过，遇事都能处理，不管是开心还是难过，不论时间短还是长，事情总是过去了，一切都还是这样。