自己今天准备放下一个什么不再需要的癖好？
也许是喝刺激饮料、酒，或者是吃某样垃圾食品？
决定今天不碰它，
就在心里对它说：谢谢你！过去你给我带来了很多的安慰。
今天，我不需要你了！
我准备放下你了，
让我过一天不需要依赖你的日子
在这一天中，只要想到它就对它这样说
带着感恩表达
看一看，今天你感受到什么？
以后，你可以继续用这样的方法
当然，也可以再极度需要的时候用心地享用它一下下。
个人体验：
昨天和今天的打卡内容让我产生了选择困难。我平时的癖好就少，很难让我放下哪有。想了又想，近一年来晚上睡觉前不吃东西了，特别是甜味的东西这可能是我放下的癖好吧。以前，多少年的习惯是晚上睡觉前要吃点食物，特别是甜的，现在没有这样做了，渐渐地放下这个习惯了。
