最近抖音很火的本草纲目健身操想必有所耳闻吧，甚至还有做刘畊宏女孩的也大有人在。
看抖音新闻报道，有人跳完本草纲目健身操以后第二天都不敢脚着地，更有甚者直接导致肌肉拉伤进了医院。
这样的运动不仅没有强身健体其实更是一种伤害，运动是好的但是要结合自身身体情况要适度，循序渐进慢慢增加运动量，不然身体超负荷肯定会形成伤害。
凡事都要在自己能力之内去做，做自己有把握可控的事，这样就会降低很多风险性问题。
就如吴军在《见识》里说到关于投资买房的问题。
如果考虑到房子的使用价值，而不是投资价值的话，他建议要是有经济能力是可以在一线城市买房子。
但是，要是没有能力买房子，就不要为了买而买，以免影响生活质量。
现在有多房奴就是后者，工作不稳定，手里资金有限，为了买房是省吃俭用，节衣缩食，生活条件不及从前。
每天所有的指出都要精打细算，每个月都要思考着还房贷的事。
这样的生活，我不羡慕也做不了。这也不是我想要的人生。短暂的一生没有必要活的歇斯底里，筋疲力尽。
所谓贪多嚼不烂，所以凡事都要做到量力而行，尽力而为就好，在有限能力和精力之内来释放自我最大的能量。
