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冥想是一种境界，心灵与心灵的对话，感觉让你重获新生。
专注力是可以靠冥想来提高的，创造力既想象力也可以靠冥想 ，冥想可以让一个人静静的想很多事情。
冥想可以让一个人释放压力，在大城市上生活的人需要借由冥想来让自己放松。
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每个人冥想的时间都不一样 ，但是冥想随时随地都可以适用于每个人，我们不管遇到什么事情让自己脑袋静一静，静几分钟就能得出答案。
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数呼吸的冥想会让你更加充满活力，呼吸要放自然不能紧绷着想其他的事，自然顺畅才能让自己身心愉快。
从生活中点滴去寻找一份美好，美丽的花朵静静的欣赏它，让自己也融于其中。
总结冥想自己与自己的对话，可以想象很多东西，冥想会让自己身心愉快。
