早起方面（目标5点半），今天早上仍没早起，6点15分起的床，明显懒了，反思了一下，没有早起原因有3个，一是晚睡（这是主要原因），二是身体也的确不太好，三是思想上也的确放任自己了，懒下来了。继续修炼早睡，努力克服自己的惰性，坚持早起。
演讲方面，继续进行60秒锻炼，今天开始是Ada老师的第二轮21天，稿子不长，但也不短，经过一个多月的联系，速度上开始能快慢自如了，这一轮要修炼微笑地去读。
阅读方面，今天仍然没阅读，本来还打算晚上做起来，可是单位里的那个奇葩人今天又搞得我很郁闷，心情也不好，晚上也就没有阅读。
英语方面，继续每天跟萌姐学习英语，今天还心情不好，学习没什么动力。
运动方面，今天晚饭后仍去步行了，今天中午和同事一起去吃饭了，没想起还要练瑜伽。有意识的进行运动，比如瑜伽、步行等，每天一样。
想明白的一个道理：生活中总有这样那样的奇葩人，弄得自己很郁闷，也解决不了什么问题，我们要学会不必过多的在意，换条路去寻求解决问题的方法，对于奇葩人不要过多地去理睬是最好的方法。
