1月2日，期末所有考试结束。我决定，收拾行李，下午回家。说来让人惊讶，我家住在本市，理应平时周末回家几天，然而自从十一之后我竟再也没回过家，这让很多外地的同学无法理解。可能是因为我家离学校比较远，坐车不太方便，而且我也不愿折腾；也可能是因为我想多体验体验住校的感觉，毕竟上大学之前都是走读。回到家之后的两天，忽觉身体不适，浑身乏力，伴有发热，肠胃紊乱，腹泻不止，心想定是一学期的劳顿累积所致。妈妈见状，遂建议我开始断食。

      “断食”这种调理方法，是从去年春天开始初次了解的。当时妈妈经过了一假期的不适以后，决定第一次尝试断食。断食可持续一周，其间不吃正常的一日三餐，而是每天定时服用调配好的营养液，除此只能喝水，感觉到饿的时候就喝几口营养液作为补充。这种营养液的主要成份是树的琼浆，再配以柠檬汁和辣椒粉，能够满足一个人每天最基本的能量、糖分和维生素需求。断食的头两天，感觉营养液的味道还可以接受，不过酸、甜、辣的混合还是让我有不适应，肚子里没有硬食的感觉也让人找不到任何满足感，有一顿在喝营养液时还感到十分恶心。尽管很难坚持，但我在心里时常暗暗鼓励自己，既然决定开始了，就一定要坚持到底。

       断食期间，对美食的渴望和向往格外强烈。看来人真的是只有失去了才懂得珍惜。我看了数集《舌尖上的中国》，美味加上高超的摄影技术让人垂涎欲滴，欲罢不能。对于正处在断食期的我来说，这种诱惑更多的是一种折磨。每天晚上躺在床上，满脑子闪过一道道美味佳肴，让我久久无法入睡，而第二天早上起来，又要接着喝那营养液……断食真的是一种对人意志力和毅力的双重考验啊！

       断食期间会排宿便，排出长期积累在肠胃中的垃圾，这是清理消化道的关键途径，也是断食的重要目的之一。断食之后，人的肠胃会特别轻松畅通，就连走路时也会感到脚步十分轻盈，整个人精神焕发，充满活力。

      有句话叫“断食容易复食难”，复食的时间大约为断食的一半。断食后，人的胃肠十分脆弱，如同婴儿一样，因此复食一定要慢慢来，决不可马上恢复正常饮食，要禁食肉、蛋及豆制品，忌油腻辛辣和生冷食物。可以先从清淡少盐的菜汤、菜粥、面条汤开始，逐渐使胃肠适应。昨天晚上是我开始复食的第一顿，妈妈为我做了菠菜粥。一个星期没有吃饭，哪怕是一碗极为质朴素淡的菜粥，也让我十分满足和感激。妈妈说，断食后，人对于各种味道都将会重新感受，那才是最本真的、最纯粹的食物的味道，那才是，最幸福的味道。

P.S. 复食之后的饮食也应养成健康良好的习惯，少荤多素，少食多餐，多吃水果，杜绝暴饮暴食，胡吃海喝，这样就能够进入一个良性的饮食循环，开始一种更加健康的生活方式。