我听到的收获：
抑郁症是常见的一种病，
只是人们过多的一种担心，之所以忧郁来源我们没有搞清楚生物学的本质，我们对抑郁没有好的认知。当抑郁来时，可以用黄金思维圈来思考问题本质。找到方法！
我的经历：
生了二胎之后，感觉情绪崩溃，平时除了对大宝大吼大叫，有时还做出一些打人的动作，有时把自己一个人关在房子里。后来等孩子慢慢大了，我的精神状态好多了。之前一切不好的念头好像消失了。
下一步行动
人有段时间难免会抑郁，当抑郁来临时学会接纳，接纳它是一种常态。我们能做的就是尝试远离抑郁，可以冥想，可以用心体会负面情绪后的价值。
