62.关于非暴力沟通

昨天收到小艳的调查问券，大概瞟了一眼，还没看清楚，娃就过来了，也没有回复她。昨天陪娃一整天。其实我是重视她，想慎重的对待。今天早上我又想了，这样不对呀，就算我不能给她确定回复，但至少，我可以和她说，今天有点忙，明天给你答复，感谢你耐心的等待，而不是像昨天那样，杳无音讯。小艳，如果碰巧你也在等待，我和你说抱歉。说到和死党的觉察练习，我是感受是期待，兴奋，喜悦，因为这是一个学习的好机会；还有压力山大，因为不知道自己是否能帮对方或帮自己了解自身的感受，看见问题的本质。刚开始事件是朦胧的，聊着聊着就清晰了，也没有想象中那么难，而且我们也不是两个人在练习，还有成长小组这个强大的后援团。我觉得首先要学会倾听，这也是我的功课，有时会不自觉打断对方，或者急于发表自己的观点。把自己带到事件里，想像你就是对方，充分体会对方的感觉，那个当下我怎么了，为什么会有那些行为或语言。然后再从中跳出来，客观的评价事件，找到行为背后的意义，最后提出解决问题的办法。我觉得倾听更重要，因为没有倾听，下面就无从说起，无法继续。