昨天新月休息了一天,原本以为终于可以睡个懒觉,结果店里安排内训,懒觉无望。
签到6:21,体温36.1。
练之前热,练之后真热。
今天练习除了关注呼吸,还有注意到腹股沟内推,10遍拜日还没结束,就已经满头大汗。
情绪还是在前屈里,原本已经过去的事,突然浮现了出来,脑袋都已经选择忘记,可身体还记得。
前几天跟我爸视频聊起工作的事,过程当中感觉自己有些不被理解,随即便结束了视频通话。跟家人沟通不畅也不是这一回,过了就过了,只是没想到我的身体还储存着当时的感受,并在练习当中体现出来。
不过还好,练着练着这个情绪就逐渐消散了,甚至到最后都会忘记前面还有过情绪的起伏,尤其是摊尸式结束,好像一切又重新开始了。
新的一天,元气满满。