吕明超2016年9月24日精进550:

今儿个看了几页书《自控力》——意志力，呼出自控力，把呼吸降到每分钟4～6次，将身体调整到舒适自控的生理状态。从而实现秒哥说的自我引导。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 自控力总结
    意志力：就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失...
    简拾阅读 9,934评论 2赞 21
  • 无标题文章
    一.在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择最简单的。 心理学家知道，大部分人作决定...
    五戒阅读 4,726评论 0赞 1
  • 自控力
    意志力是什么？ 意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。提到意志力，很多人会想到需要意志力的最大考验莫过于...
    惜她阅读 8,479评论 0赞 23
  • 《自控力》核心观点整理（1-5）
    How to Read 总体结构上按照原书的章节展开，使用金字塔式的表达方法。序言部分和思想部分概括了作者的核心思...
    马十八的记录仪阅读 11,547评论 0赞 11
  • 《自控力》的笔记（作者: 【美】凯利·麦格尼格尔）
    导言 欢迎阅读意志力入门 意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败 无 2017-02-01 为...
    请叫我四爷阅读 4,977评论 0赞 0