今天是2023年5月12日，星期五，今天是防震减灾日，也是汶川地震15周年纪念日，缅怀逝者，不忘国殇，致敬重生，向救灾英雄致敬！愿往后的日子，山河无恙，人间皆安！
带大家共读的第26天，今天开始共读《微习惯》简单到不可能失败的自我管理法则。
第一次刷这本书是在今年1月份，第一遍读书获益匪浅，第二次带大家一起共读，一定会有新的收获。
本书共分为7章，早上了解了作者简介，本书架构和第一章微习惯是什么。
前两个小节，1，一切的源头：挑战一个俯卧撑、2、只为培养好习惯。
读完这两节明白了以前总是完不成目标的原因是定的目标太大，被目标吓住了，且大脑产生了抵抗情绪，以至于刚开始没多久就想要放弃了。
也明白了，做一切事情都可以从先养成一个好习惯开始。
例如作者想要每天健身30分钟，就从先做一个俯卧撑开始，降低目标，简化动作，让动作简单到不可能失败，就像现在让你抬手摸鼻子那样简单。
今日共读大家表示都很有收获，明天继续，你要记得一起跟上哦！
