余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第1975天 2025.11.12
摘抄：要想非常质感地体会“这一刻”，在日常生活中，就要训练动作的准确性。站在那里，是否端正；行走的时候，是否沉稳；坐在那里，是否端庄；洗脸的时候，能否让盆里的水不溢出来；放器物的时候，能否放得刚刚好，不前不后不左不右不歪不拧；拖地的时候，能否既能沿着墙脚又不碰着墙脚；吃饭的时候，能否不掉饭粒；上卫生间的时候，能否不发出声音。
包括语言的准确性，不多一句，不少一句。一个人闲话太多，是典型的不在现场的表现，说明他的念头根本不在“这一刻”上。
我感恩：十分平静的一天，很难得；门口偶遇闺蜜闲聊几句很开心，很难得；老公做美味酥肉、跑步锻炼，很难得；闺女准时接弟弟放学，并按时吃饭睡觉，很难得；儿子为了明天的期中测试认真复习做好准备，很难得；我课间跑一会儿步晚上跳一会儿广场舞取悦自己，很难得，感恩一家人陪伴我成长进步，太难得了
