管理情绪

管理情绪不等于控制情绪

管理情绪首先需要去了解情绪的来源

情绪的来源又会有很多

同样的事件不同的人有不同的情绪

过往经历，内在记忆不同，对问题事件的看法角度也不同

同样的时间同一个人不同的时刻情景情绪也不一样

当下的能量场，熵增不同

通过不断的去了解我们情绪的来源，可以发现我们情绪的归因，为情绪制作一些“按钮”，让情绪可视化一点，让自己与亲密的人，远离“按钮”。同时也可以更进一步通过疗愈与和解，化解掉这些因！

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