早晨冥想15分钟，132天

早上5点起床，跑步、练声、拉伸、冥想15分钟。感觉还是早上冥想注意力比较集中。看《心》二十分钟。感觉这几天的任务一直都是应付。如果一直是这样，坚持没有什么意义。

金句132：只要怀抱强烈的愿望，并让这种愿望持续，那么即使当时被认为根本不可能做到的事情，最终也能变为现实。