2021.11.1

转眼一个月过去了。

成就事件：

●每天10个番茄钟。坚持了一个月每天都没有错过，很欣慰。

●时间统计方法有所改善，之前一天工作多少时间，都做了什么，没有一点概念现在，每天的工作多少时间，是备课还是学习还是写东西，有了具体的时间统计。

●写了29500字。大部分是反思，经常反思有利于成长，也能发现写作上的不足。

●备课时间明显增多。

●朋友圈更新也比以前勤快一点了，但是还不够系统和频繁，频率还是有点低。

●看了一本书《微信互联网创业》。

现存问题：

★时间效率太低。首先，是上午，基本上只能完成2-3个番茄钟。一个上午有4个小时，却只能工作那一点时间，非常说不过去。另外，下午两个小时也不能很好利用。晚上时间做的事一般比较多，但是，好些个番茄钟都是边看电视边工作。另外一天之中几乎每天的看视频时间都不会少于1个小时，浪费了太多时间。再者就是辅导作业这段时间，特别是4点到5点半，之间，时间都浪费了。

★输入太少，上个月看了4本书，这个月只看了一本。另外每天统计的输入时间，上周只学习了3个番茄钟。正常每天也得有1个小时用来学习。这点时间实在是撑不起我在转型期的学习量。

★锻炼太少。上个月总共的锻炼时间加起来怕是也不会超过5个小时，太少了！身体永远是第一位的，永远是第一位的。既然认同定投理财，那就更应该明白定投健身收获更多。

★缺乏目标管理。以前包括现在，做很多事情都是凭感觉在做，既然现在能够统计工作时间，而且也有了长期视野，那么目标管理也应该变成日常生活的一部分了，必须学会目标管理了。要学着定目标，拆分目标，分配资源，追踪目标，实现目标。以后如果要做管理，目标管理是必须要会的。

解决方案：

❶效率太低。针对这一点要分几个方面来解决。

①针对时间效率不高的情况。我在备课和写作的时候容易进入心流状态，所以在有点累的情况下就去整理资料或者写作。其他时间做更有创造性的事，比如看书、整理文章，整理讲书稿等，比较有挑战性的工作。

②针对时间利用率不高的情况。

时间利用率不高，主要是上午起床太晚，中间时间看视频浪费时间，中午吃饭看电视，下午晚辅时间，没事做，这几块时间没有利用起来。

起床太晚，这个事情上周做得很好，改善了不少。这周继续12点前睡觉，8点前起床。起床后安排整理资料或者读读英语。需要写一个详细安排，准备好“精神早餐”。

上午一般会瞌睡，这个没问题可以休息，但是不能频繁看手机视频。包括中午和晚上浪费了大量的时间在看短视频，必须戒掉。可以安排锻炼、跳舞或者做题替代。看短视频都是想休息休息大脑，做这些事都不需要很多精力，所以课替代。但是必须准备好这些“休闲零食”。

至于中午和晚上吃饭时间看电视可以暂不做整顿。

晚辅时间的前一个小时可以用来做一些文章构思，备课内容整理等等，一些前奏性的东西。不需要非常专注的注意力，随时可以被打乱，但是不会影响工作质量。“备课前奏”“文章构思”。

❷输入太少。现在输入内容主要是看书、微信公众号文章、得到听书、得到课程、得到头条。另外还想学习英语，把这些内容分配好时间。

❸锻炼太少。这个好解决，每天一个番茄钟固定用来锻炼。

❹缺乏目标管理。定目标，拆目标，分配资源，跟踪目标，要结果。以前有很多想法，但是落地的很少，如果都怪罪于执行力不行，那太难解决。所以重点还在于目标管理和行为设计。就像现在的周总结一样，每次没有改善的缺点，要么不是目前主要矛盾，不需要改善；要么一周完不成，下周继续追踪，直到完成为止。

这项能力必须锻炼，如果以后做起事来，只追求定目标的豪情万丈，不顾目标的完成度，那么很可能会虎头蛇尾，竹篮打水一场空，时间久了，还会伤信心。

下面把一周做事安排如下，避免因为不知道做什么，而浪费时间。

周一，写周总结，整理打卡内容。打卡内容尽量在备课的时候就整理好，方便以后不打卡的时候直接发放。另外，把一周缴费情况等东西都整理一下。再抽一点时间把屋子整理一下。

周二，周三，周四，主要用来备课。

周五，专门准备一对一课程，另外再把初二的数学课，好好准备准备。

对未来的思考：

❶认真备课，把主要精力放在数学上，提高讲课质量。不断提高自己，做好朋友圈营销，定位高端用户，优化学生群体，通过学生家长，认识更多优质人群。有机会就跳出去，接触更大的平台。

因为现在虽然还不到瓶颈期，但是明显感觉进步很慢，有点井底之蛙的感觉，非常需要外界高人指点和刺激。

❷加强锻炼课程设计能力，做PPT，海报。以后可以继续培训，组合拳解决问题。课程设计，是目前做了四年教培行业唯一学到的可迁移技能，所以一定得进一步开发，达到行业顶尖水平才有立足之地。

❸朋友圈SOP。朋友圈是目前唯一的展示地，所以要维护好这块展示平台，同时也要利用好这个展示机会。

未来的方向还是定不下来，现在既要考虑生存问题，又要兼顾未来发展。

一方面，精心备课，保证有收入，能生存下来；同时不断优化学生，拓展优质人脉，随时准备跳槽。

一方面，随时为未来储备技能，课程设计能力，行为设计能力，新媒体内容制作能力，和营销能力。

今年是践行元年，一定要学以致用。

遗留问题：

1. “精神早晚餐”

2. “休闲零食”跳跳舞，做做题，锻炼锻炼身体。

3. 输入内容安排，看书、得到听书、得到头条、得到课程。

4. 朋友圈SOP。

5. 备课前奏，文章构思。