由利子女士（匿名）是一名56岁的女性，她的丈夫在五年前，因为遭遇意外事故半身不遂，在家里卧床不休息，靠轮椅来行动。

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在3年前，她开始接触《断舍离》，并越来越感兴趣。某一天早晨，经历过一夜的思想酝酿，她准备彻底地整理一下食材。

但是，当她干劲满满打开冰箱之后，才发现冰箱没电，里面的东西全都坏了。

于是冰箱里的食物就全部被扔掉了。为此，她给家里换了小一号的冰箱，开启了断舍离的第一步。

接下来，她又开始整理厨房，把厨房里原来的三个餐具架子，扔到只剩下一个。

厨房一下就显得宽敞了不少，而且走动起来也很方便。由利子很开心，继续整理整理家里的卧室。

她说：“开始减少家里的东西后，有些以前怎么也不会扔的东西也显得特别碍眼，特别想处理掉。”那些几万日元的罐子也很快就处理了。

而且原本打算将来再拿到网上拍卖掉的那些“入手之后又后悔的东西”很快被她痛快地处理了。

由利子女士仔细筛选了自己的衣物，把客人用的睡觉用品压缩到了两人份。又去掉了一个大衣柜，整个卧室都宽敞了起来。

她常常说自己的断舍离之路还在途中，但很显然，她的生活的舒适度已经提高了不少。

不过，到最后还是未能扔掉的是收藏的书籍，她的部分书籍甚至存了有30多年，其中一本1500日元的书不舍得扔，总觉得卖了换钱会更好。

而且经过很久的思想斗争，最终，由利子女士决定把一半藏书捐给图书馆。

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那时候，每隔两三天就带着儿子来娘家玩的二女儿，对于这里的变化感到很吃惊。

从很长时间没回娘家的大女儿，说“一进玄关，就觉得空气不一样”“呼吸也顺畅了”的话语中，也能感受到由利子女士家的大变样。

过去，为了让先生好拿到需要的东西，由利子女士把先生随身用品集中到床附近。

但是，断舍离和房间宽敞之后，她却意识到某些东西的不同。过去，把东西放在先生伸手够得到的地方，其实是让先生反而更加不想动了。

而其实，由利子女士原本是想让先生多活动，多走动。——原来之前是帮了倒忙。

当房间里有了呼吸空间的时候，先生变得想做康复训练了。

女儿携家带口来娘家玩耍时，也能自觉地收拾好东西再返家。

最为开心的还是由利子女士，现在，她每天都很高兴回到家。

洗碗池和饭桌上的东西只有必要的东西，没有其他多余，每天的打扫卫生也变成享受了。

过去，只有为招财的时候，才会主动打扫厕所卫生（日本民间认为财神在厕所），现在，每天自己自然而然地就想保持厕所的清洁。

而且家里无论何时有客人来，都没关系，由利子女士甚至可以大大方方展示自己的冰箱，而她自己的体重也在逐渐减轻。

利子女士也正切实感受着断舍离带来的“自在人生”。

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断舍离来源于瑜伽，而瑜伽非常重视呼吸，甚至可以说“呼吸”就是指“瑜伽”本身。断舍离的精髓就在瑜伽所倡导的呼吸方式中。

一旦自己的居住环境从以前的乱七八糟的杂物堆积场，但是在昏暗混浊的环境中，过多的灰尘，让我们本能的屏住呼吸，很浅，并不能给人带来调和的新价值。在塞满杂物的空间里人们会感到“喘不过气来”，虽然从物理上讲，房间里并没有被隔绝氧气。

就像是过多的欲望带来各种各样的东西，并不会产生有用的价值。

当经过筛选后，变成有珍贵物品，被仔细地爱护、保养的整洁环境，很多人都会说“空间感觉清爽起来”，“呼吸特别顺畅”，“情不自禁地深呼吸”等等。

呼吸即是无意识自律神经系统，又是又能被意识控制的唯一生理机能。有意识地进行深度呼气（吐息），能提高内脏系统的活动机能，会直接唤醒生存本能。而瑜伽，也就是呼吸的目的，就是“结合”。

呼吸中最重要的首先是“吐气”，从吐出阻塞的气体开始，先“呼”后“吸”，高质量的“呼吸”首先需要“吐”。“吐”，是“自力”的行为。这可以说是对生存本身的宣言。

而同呼吸一样，需要来回进出的物品也同样如此。

断舍离把这个过程形容如下：只要能够“吐（出）”，就会自然而然地“吸”，会自然而然地涌入活下去的力量。

物品也是如此，保持持续地“出、出、出……”，由此恢复“生命的机制”，超越“表面上干净整洁的居住环境”，而进入“生存”的整体更新。

想要获得自在的人生，就要恢复健全的“呼吸空间”。

待在杂物过多、空气不流畅的居住空间里你是否会经常叹气呢？你是否觉得在扫除不彻底，遍布灰尘和霉味的房间里喘不过气来呢？你因为某些东西而跟家人吵架，最后是否只会觉得“真是合不来”？看看你的居所，是否是“呼吸空间”？