小时候看着大人们可以为所欲为，我们多想快点长大。可是长大了面对没完没了的烦心事又不想长大。你也是不是会在累的精疲力尽或者失败之后喃喃自语到，要是能回到小时候该多好。
弗洛伊德定义了一种叫退行的心理防御机制
退行是人们在受到挫折或者面临焦虑，恐惧，压力，应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技术或方式，以与其年龄不相符的原始的，幼稚的方法应对现实问题，来降低自己的焦虑或者不安全感，以满足自己的某些欲望，或者逃避现实问题，而采取的自我保护的一种心理活动。
现实生活中有关退行这种心理活动归纳有
五类形式：
当现实或人际关系面临冲突时，退回到自己的早年
一个失恋的女孩子，买一大堆零食，不哭不闹就是吃。平时很注意身材的这会儿完全不去管。让嘴停不下来的吃。其实她就是退行到孩童通过满足胃口让自己好受些。男子在因为项目失败被老板训斥回到家里，孩子要求爸爸一起玩游戏，他突然不顾形象直接趴在地上和孩子肆无忌惮的玩起来。孩子自然开心坏了，但不知道爸爸正在用这种方式排遣内心的郁闷呢。如果偶尔用这种退行的方式调节自己情绪自然可取。但是如果女孩自此自暴自弃彻底放弃自己。男子一直和孩子这样疯闹下去，不去面对工作上的难题，那就是心理问题严重的表现。
生病也是退行的一种方式。
一个人经过死里逃生的车祸或危险的大手术之后，虽然躯体方面已经复原，但是，内心却一直担心，认为身体还没好，想方设法留在医院，不敢出院去面对现实。这是因为他经此变故，精神上受到打击，害怕再负起成人的责任及随之而来的恐惧和不安，而退行成孩子般的依赖了。
沉溺于网络游戏也是退行
前些年青少年沉迷游戏，后来很多成年人也宁愿沉浸在虚拟世界中不愿意面对现实。网络是一种虚幻的无所不能的空间，网络里可以轻松实现自己掌控一切的愿望。如果他在现实中充满了无力感，就会在游戏里寻求。这是巨大的退行心理，直接退到了婴儿期。逃避承担责任，不愿努力进取。成年人偶尔玩玩网络游戏是放松娱乐，但是用网络当舒适的温床不愿离开就不对了。
嫉妒性退行
嫉妒性退行一般在年长一些的孩子或青春期孩子中发生。尤其现在放开二胎，家里有弟弟妹妹之后，父母不再像以前一样围着自己了。有种不安全感和嫉妒心理占据自己。不想和别人分享父母的关爱，于是出现伤害弟妹，或者自残的行为来博取父母的重视。一个5岁的男孩，本来已经学会了自行大小便，突然又开始尿裤、尿床。就是因为家中多了一个婴儿，爸爸妈妈都在忙着照顾小的，而忽略了能自己照顾自己哥哥了。所以便出现退行。在此有二宝的家庭一定要不疏忽关心家里的大宝
老年性的退行
老年人因为自然生理的发展，日常能力降低，不论是生理还是心理上都希望得到儿女的照顾和关心。俗话说的老小孩就是他们了。而且还时常刷刷存在感。你看凡是有微信的老年人朋友圈发的比年轻人都频繁。在这些退行心理中老年性退行是正常的退行。
退行的行为只要适当，恰当，正当就是帮助成年人梳理自己的情绪以便疗愈的方式，但绝不是逃避责任，不思进取的借口。即便是老年人也是退化的表现。
