今天是星期日，是休息的一天。回忆起过往，发现那似乎来自小时候的恐惧。是的，担心和恐惧，无法按时完成作业的恐惧，深深的包围着我。
我感受到无比熟悉的剧情，被强迫然后开始拖延，最后恐惧担心都来了。哇，这样的故事在我生命里到底进行了多少次了，数也数不清，从上学到上班，甚至到现在写书，学习生生不息，是的，学习我喜欢的东西，全部都是如此的。我没办法放下，所以周末休息，哪怕什么也不做，都是一种内耗。
以前总计划着周末要完成多少作业，读多少书，学多少东西。现在也是这样，为什么每一件事都没有向前走，大脑开始攻击自己，计划了没去做，觉得应该做没去做，都是罪过。
今天玩了一天游戏，陪伴女儿学习，然后开始书写今天的疗愈日记。哇，看起来做了很多事啊。但脑子里那个评判也非常多，比如你没洗衣服，没做家务，也没洗澡。是的你很懒，不爱干净，不卫生，不负责任。哇评判多起来可真吓人。这个声音出现的时候，成熟的我就不见了，那个被评判的害怕的小女孩出现了，她成为了我人生的掌控者。她使用着曾经那些资源不足的时候所用的方法，几十年来几乎没有迭代更新，每一次出现同样的状况，都使出同样的方法，就像是打游戏一样，一直用同一招对抗敌人，显然，每次都会失败，每次都会获得无尽的内耗和痛苦。
当然我知道，她已经她所能去做了。她已经做了她能做的最好的选择。
今天我决定欢迎她，欢迎，欢迎，欢迎那个恐惧的，绝望的小女孩，欢迎也许还有很多不知道是如何描述的存在。我确信你们的到来十分有道理，我看见你们了，我理解你们，我接纳你们，我爱你们！
似乎这么多年，第一次，这个部分被深深的看见了，是的，只是看见，而不必强求她们做任何改变。尊重她们，理解她们，带着好奇和慈悲，陪伴着她们。
我温柔的带着她们进入到我创造性的场域里，那里有黄老师的声音，他对我说玥玥，你可以的，我的身体从头顶到双臂感受到了一股暖流。有吉利根博士的慈悲，有古儒吉大师的抱持和爱，有春丽和生生不息落地实修营每个人的陪伴。那是一个闪烁着光芒的地方，也许有很多来自宇宙古老智慧的光，有太阳温暖的光，有灵魂彼此看见和碰撞的光，我沐浴在光的世界里，我被光照耀着，仿佛自己也成为了一束光，可以去照耀别人。
哇，我的资源真的好多好多啊。此刻真的放松了很多，无论如何有很多想做的事，那让我开心。我想带着放松，喜悦，平静，敞开自己，去探索接下来，我学习的过程。
我原因跟随着潜意识的指引，去做一些我喜欢的事，而不是我应该如何，我必须如何。
那么我接下来的正向意图就是，我想轻松，快乐的去体验我想要学习的东西。带着我的资源，在我遇到困难，问题的时候，跟随潜意识的指引，让困难和问题流经我，去创造新的学习的体验。哇，好喜欢这个正向意图，好喜欢我自己啊。
