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下班后，你是不是因为白天的工作压力太大，而通过看连续剧，看电影，刷朋友圈，刷微博或者躺着不动的方式来轻松度过呢？
在我看来，适当的休息很重要，但是也别荒废了这难得清闲的下班后时间，利用它来读书，学习，健身，写作，全方面的提升自己，未尝不可。
你与别人之间的差距，就在于这为数不多的自我时间。
那么，做什么事之前我们都应该要有个计划，自我提升也不例外。
我们应该如何从4大方向来进行高效的自我提升呢，以及如何制定自我提升计划的？来听听我的经验建议吧，我们一起学习，一起交流，一起进步！
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一般有哪些方向可以进行自我提升呢，我列了4个比较基本的方向与我的小计划，有其他更好的方向的，欢迎给我留言哦！
❶身体素质提升与计划
好的身体，才能进行更好的学习生活，照顾家人。所以想要提升自己，一定要先从提升自己的身体素质开始，养成良好的生活习惯与饮食习惯。坚持运动，增强身体抵抗力，早睡早起不熬夜。
小计划：
每天早晚各1条益生菌，调理肠道菌群。
再忙也要坚持多喝温水，给身体排毒。
坚持运动，慢跑散步为主。
每天带孩子们进行1小时的户外活动。
❷学习阅读提升与计划
提升自己，离不开学习阅读，阅读可以增加一个人的谈吐质量和深度，同时一个人的自信也能从中建立起来。心灵的提升，思想的提升，技能的提升，为做更好的自己提供巨大的能量。
小计划：
继续写作的学习，努力研究深造。
每天坚持听书或读书半小时，多读书，读好书，积少成多。
充分利用网络，了解有效的信息，开阔视野。积累知识，与时俱进。
备个小本子，记录下日常看到的好词好句，积累素材。
❸思维方式提升与计划
思维改变，市场一片，同样的一件事，想法不同，处理来的结果也会不一样。想要改变命运，必须改变固有的不好的思维方式。好的思维习惯要继续坚持，坏的思维习惯要勇于摒弃改过。
小计划：
不要拒绝改变，勇敢跳出舒适区，迈出去，才能挖掘到自己的潜力。
思维积极，凡事往好的方面想，给自己积极的心理暗示，这样会事半功倍。
学习理财，越没钱越要会理财，理财要趁早。
不是只有劳动所得的工资才是赚钱，要学会用第二项技能赚钱，利用自身优势技能，信息差，资源优势等同样可以让自己有收入。
❹形象气质提升与计划
实力很重要，但是形象气质同样会在无形中决定自己的价值。形象好气质佳也在一定程度上能取悦自己，让自己更有底气的前行。
小计划：
坚持基础的补水保湿护肤，浴后擦身体乳，外出涂防晒。
闲暇可以看看时尚杂志，提升自己的品味。
整理衣橱，断舍离处理，大致搭配好，不让自己衣服很多但不知道穿哪件的情况出现。
保持微笑，胸襟开阔，内心安然，好的情绪带来好的气质。
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无论你想要往哪个方向进行提升，获得什么样的成就，都应该有明确的计划和目标，这样通过努力才能心如所愿。那么我们要如何制定自我提升计划呢？
❶明确好目标，想好自己接下来的努力方向，即想要成为什么样的人。没有目标就像无头苍蝇一样，净做些无用功。
❷确定方向，为已定的目标确定要提升的方向，做具体的拆分。
❸把拆分好的方向再细分具体的实现途径，计划要量化，细分时间，这样才更有动力去实现。
时间是挤出来的，利用下班后的时间来提升自己，投资自己未尝不可。
加油，愿你自信，独立，
成为职场最亮的星星❤️
