人们被五花八门的“上瘾”困扰着，熬夜，暴食、咖啡、酒精、网购、性乱，乃至赌博。不是不知道这些上瘾行为对身心及现实生活的伤害，也不是不想戒，但是，似乎另有一个自己，长出了另外的心和身体，不受控制地走向了理性的另一边，去到无法控制的上瘾行为里，几乎是不可理喻地顽固。
没有那个上瘾的人，不是无数次地和它抗争，然后在抗争中溃败。
没有办法抗衡的原因，往往是因为“上瘾”的背后，有着没有被洞悉的根源：每一种戒不掉的瘾的背后，都有一个巨大的没有被满足的需求空洞。
这个空洞有多大，那个“瘾”就有多难戒断。
可是，我们看不到，或者说没有认出这个需求。这就好像，一个人一直想要喝水，当手边没有干净、健康的水，而恰好有一杯毒水时，他也会因为太想要喝上水而选择饮鸩止渴。
是的，如果，他只是痛恨自己怎么这么想要喝水，而没有意识到，想要喝水的根源是因为“渴”。渴了，如果喝不到水，是会死的。所以，喝水的强烈渴望只是表象，是“果”，其根源在于“渴”的本能需求，“渴”才是因。只有看到“渴”，我们才会更好地理解自己要喝水的行为，然后，才能理性选择喝水。
每个生命都有源自本能的需求，马斯洛曾用生理需求、安全需求、爱与归属需求、尊重和自我实现需求五个层次来说明人类的基本需求。当然，后来他又在尊重和自我实现两者之间，加上了求知和审美的需求。这些需求如果没有被满足，个体就会孜孜不倦地去寻求，生命不止，追寻不已。可如果误入歧途，那么表现出来的，可能就是各种上瘾行为。
所以，戒断上瘾行为的办法，不是和它战斗、抗争，而是藉由它去看清内在的需求是什么，然后以健康和积极的方式去满足这个需求，那么，建立在这个需求之上的上瘾行为就会釜底抽薪般被解决。
所以，归根结底，上瘾，或可以被看做是恶习，你受其胁迫和伤害；或可以被看做是信息员，告知你内在需求未被，你需要提供有针对性地满足而获得生命的圆满。
功过在一念之间。
