阳光与维生素D。
维生素D是由皮肤上的油脂吸收太阳光而形成。软骨病和骨质疏松症，这两种疾病其实是一样的，只是严重程度不同而已。软骨病比骨质疏松症更严重。
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出现这两种疾病时，人的体内已经几乎不含多少矿物质，骨头变得疏松，呈蜂窝状，病人会很痛苦，变矮，还可能出现肌肉抽筋，痉挛甚至抽搐。
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骨质疏松症往往没有疼痛感，但软骨病会出现疼痛，特别是臀部，这种疼痛通常被看成风湿病，还可能发生自然的骨折和骨骼断裂。老人很容易患上软骨病，对于软骨病，单独使用维生素D就可治愈，但是，如果想要加快治疗的速度，通常让患者在补充维生素的同时补充钙和磷。
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没有牛奶和富含钙的食物，人们很容易患上软骨病。
＂知识改变生活＂
