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NO.202309
书名:《内向优势》
作者: 神农祐树
（译）杨本明 曾琪之
”性格决定命运“，性格对于人的成长尤为重要。
大家普遍认为外向比内向性格更具有优势。
比如外向性格的人在人际关系能轻松自处，内向性格的人却在人际关系中常常不知如何处理。
内向性格的人常常使劲儿浑身解数变成外向性格。
外向性格真的那么好吗？内向性格的人需要改变吗？
《内向优势》这本书作者就是详细总结了内向性格的人优势。
一、内向优势
作者曾经受到自己内向性格的困扰，也曾经积极试图把自己性格改变成外向性格。
很遗憾作者的改变是不成功。
机缘就是这么巧合，开启了作者研究内向性格优势的研究。
内向不是缺陷，而是一种与众不同的能力，是一种力量。
1、因为准备资料的时间更长，所以擅长演讲
2、因为内向的人有忍受孤独力量，所以耐得住寂寞，擅长坚持努力
3、因为需要更多时间思考，所以擅长长时记忆
4、因为思考的时间更多，所以有强大的思考能力
5、因为喜欢独处，所以内心坚定，不易受外界的诱惑
6、因为沉默，是一个很好倾听者
7、因为沉浸在某一种东西里，所以反省能力很强
8、因为欲望低，所以更喜欢投资自己
9、因为关注自己关注的事情，所以专注力强
10、因为自我控制强，所以放松是常态
11、内向者是外向者最佳搭档
12、内向者建立的关系更牢固
......
二、内向性格的生理形成原因
作者在书中总结内向性格的优势，都已经一一罗列在前面了。
这些优势就是把看似是弱点的内向特征放大后慢慢就成为了内向者的优势。
内向性格形成生理原因：
脑回路太长，是副交叉感神经占主导，对多巴胺敏感度高（也就是少量的多巴胺就满足了）
内向者只要了解自己的大脑就更容易接纳自己，找到自己优势，就不会着急改变。
比如反应慢是脑回路太长，考虑的多的缘故，同时因为副交感神经系统占主导，喜欢独自沉思，这样消耗也多容易疲惫......
内向只是源于大脑的一种特质，所以不要想着去“克服”内向性格，成为一个外向的人。
找到自己优势用在自己工作和生活中即可。
三、内向者高效工作和生活的技能
工作中：
创造一个安静的环境，进入专注状态用较完整的时间来完成工作，碎片化时间方式不适合用顺序的方式
按照自己节奏有条不紊的工作
设定单一目标，拒绝多方向工作制定计划
把工作细小化少思考，把想法写下来赶走迷茫找到内心动力
......
生活中：
一对一高质量社交
做一个好的倾听者寻找共同话题，
关注少量信息多问”为什么“少问”是什么
“少说场面话，多选择有深度的话题
学会拒绝，给生活留白让别人知道你是一个内心者
......
看完这些，不用改变为外向性格，如此具有天赋的性格发挥优势就是 天下无敌了。
我们终其一生都在认识自己，开始了解自己就是人生最好的开始。
