前几天的温度已经到了20度以上，今天一下子下起了中雨，气温陡然下降，已经收起的棉服又不得不重新翻出来。天气阴沉沉的，人身上就懒懒的，屋里又冷，裹上棉被，下雨天睡觉天。大早上送孩子去了学校回来，一个回笼觉睡到了中午。真是罪过罪过。
晚上想起来，还没打卡，想着就只要敲上100个字便能过关，所以还是打开电脑，决定写点什么。没写三行已经算是完成任务了。
前段时间读《微习惯》，书的主旨就是欺骗大脑，不要指望自己的意志力，而是靠习惯，来完成工作。比如要写一本书，不要想着每天必须完成1万字，对于大部分人来说，那根本就无法坚持。所以当我想要养成一个习惯的时候，就把这个这件事定成最小的动作，保证大脑在没有任何抵触情绪的情况下，接受并每天执行。还是用写书举例子，那就每天些100字，甚至更少，或者就是干脆打开电脑。如果我们想要减肥，需要锻炼身体，那就把习惯定成穿上运动服，或者一个瑜伽动作。这些任务看起来既不占用时间，又非常容易完成。大脑就会欣然地去完成它，当然往往只有就会超额完成任务。
然后每天都可以完成任务，大大提高了自己的成就感和积极性，就能坚持做下去了。这比建立一个高大的目标，却总是完成不了，要好得多。
