健康=锻炼十好习惯十好心情

去年+月份，由于头晕弦，做了个颈部彩超，发现动颈脉上有一个0.8.乘0.2的软斑块，从此以后，改变生活方式，每周五六日晚上坚持散步一万步，平时上班时间也锻炼几千步。每天早晨起来第一件事就是先喝一杯温白开水，晚上少食，多吃点儿汤菜。平时保持好的心情，时时提醒自己，遇事镇静，总有解决办法。坚持了整整七个月，今天自己做了个复查，两个做彩超的医生反反复复看了好多遍，竟然没找出这个斑块。医生也感觉挺神奇。网络上报导过，锻炼十好习惯有可能消失。看来是真的。坚持！

最后编辑于：2019.10.21 18:56:42

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