法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间

01、存在的价值

每当我们遭遇真实或臆想的不公、突然被悲惨砸中、发现被人欺骗或者因为自己的局限而感到痛苦时，内心深处都会发出对存在的质疑和诅咒。

为什么无辜的人要受罪？这个该死的世界到底怎么了？

真相是，生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。有时候痛苦显然源自个人过失，比如选择性失明、决策不当或心怀怨恨。

虽然你可能会说这是人们自作自受，但就算事实如此，这样想也并没有什么意义。

有时候人们只需稍微做出一些改变，生活中就会少一些痛苦，但是人的掌控能力毕竟是有限的，因此，绝望、疾病、衰老和死亡总是接踵而至。

归根结底，我们的脆弱似乎并不是由自己引起的，那么这到底是谁的错呢？

一个人如果饱受病痛的折磨，那么他很有可能会问自己上面这个问题。

处在名誉、影响力和创造力巅峰的列夫·托尔斯泰在自传《忏悔录》中也质疑过人类存在的价值：

“我的处境十分可怕。

我知道，除了否定生命之外，我在合乎理性的认识的道路上什么也找不到。

在宗教中，除了否定理性，我同样是什么也找不到，而这比否定生命更难做到。

根据合乎理性的认识得出的结论是：生命即恶，人们知道这一点，死取决于人，而人们一直生存着，现在仍然生存着。

虽然我早就知道生命毫无意义，而且是一种恶，我自己也一直生存着。”

一个清醒的人如何才能避免对世界产生愤怒的情绪？

02、痛苦时如何抉择

相信无神论的人可能怪罪命运或者时运的残酷，有信仰的人可能会因为神明显而易见的不公正和漠视绝望地挥拳抗议。

此外，还有人会将自己“大卸八块”，试图找出痛苦背后隐藏的人格缺陷。

或许这真的是源于不公正又无意义的命运。

我们的确有很多理由这样想，但如果你真的这么想会发生什么？

杀人狂相信存在的痛苦可以使审判与复仇合理化，就像科伦拜枪击案的凶手明确表达的那样：

我会在背叛自己的想法之前先死掉。

在离开这个毫无价值的地方之前，我会先杀死那些不适合任何事情，尤其不适合活着的人。

如果你以前惹过我，我会让你死。

你也许可以去惹别人，并且最终逃脱，但是对我不行。我不会忘记冤枉过我的人。

03、报仇雪恨或既往不咎

有一个来访者，她在一个糟糕的家庭中长大。

她的母亲在她还很年幼的时候就去世了，所以她一直跟着祖母生活，但祖母是一个暴躁、刻薄而且虚伪的人。

祖母一直虐待她，因为她的创造性、敏感性和灵活性等特质而惩罚她，以此发泄对自己人生的不满。

这个来访者和父亲的关系稍微好一点，但她父亲是个瘾君子，而且在被她照顾期间还悲惨地死去了。

这个来访者有一个儿子，但她完全没有让任何不幸在孩子身上延续。

她的儿子成长为一个真诚、独立、勤奋又聪明的人。

她没有将自己继承的创伤继续扩大和传递，而是将它缝合。

她摒弃了长辈们的罪过，而这是有可能实现的。

无论是精神、身体还是心智上的痛苦，都不一定会带来彻底否定人生价值、意义和愿望的虚无主义。

这样的痛苦总是可以从不同角度去理解的。

报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。

04、分崩离析或重组优化

有时候人们会坚定地拒绝批判现实与存在。

在一个智者的领导下，一群人组建起一个繁荣、富强的团体、部落甚至国家。

财富的积累成功孕育了骄傲与傲慢，整个群体沉迷于权力与享乐，结果遭受了战争与奴役。

他们反思自省，奋发图强，重建文明，然而历史再次上演。

古往今来，这样的故事不断上演。

这就是生活。

人们建立起生活的结构，组建家庭，成立国家，并且提炼出承载这些结构的基础原则，最终形成信仰体系。

一开始人们安居于这些结构与体系当中，但是成功会让人变得自满和忘乎所以。

习惯了拥有的一切，看不见世事的变化和腐败的滋生，然后一切就会分崩离析。

在一切崩溃时，主动为自己的失败负责，直面现实，这是极端负责任的表现。

而另一种选择是，批判现实的缺陷和存在的质，然后陷入仇恨和复仇的欲望当中。

如果你感到痛苦，这其实是正常的。

人是不完美的，生活是悲惨的，但如果痛苦变得无法忍受，你也开始堕落，那么你应该想想以下的事情。

05、清理你的生活

观察你周围的环境，从小事开始。

你是否充分利用了所有的机会？

你是在努力发展事业，认真工作，还是在让怨恨拖你的后腿？

你和自己的兄弟重归于好了吗？

你尊重你的伴侣和孩子吗？

你有破坏健康和幸福的坏习惯吗？

你主动承担责任了吗？

你对亲友坦诚吗？

你做了那些你能够做到，也能够让你的生活变得更好的事情吗？

你清理过你的生活吗？

如果答案是否定的，或许你可以试试看先停止做那些你明知是错误的事情，今天就停下来。

如果你确定那是错误的，就不要浪费时间怀疑你是如何判断对错的。

不合时宜的质疑不会带来启示，只会制造困惑，阻碍你的行动。

你是可以在不清楚原因的情况下判断事情的对错的，因为你的整个存在会告诉你一些无法解释或无法表达清楚的事情。

每个人都很复杂，以至于每个人都很难完全看清自己，但我们都拥有自己无法理解的智慧。

所以，只要你有一丁点停止的想法，那就立刻停止。

停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的言语。

只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事。

人生是短暂的，你没有时间想清楚所有的事情。

过往的智慧来之不易，祖先们可能给你留下了很有用的东西。

不要一味责怪，不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。

保持谦虚，如果你没法齐家，又怎敢治国？让你的内心指引你，看看接下来的日子会发生什么。

你会开始对同事坦白想法，告诉家人自己的真正需求，当你有未完成的事情时，你也会立刻弥补遗漏。

停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；

停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。

随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。

经过数月或者数年的努力尝试，你的生活会变得更简单，判断力也会变得更好，在从过去的混乱走出来之后，你会变强大，也会更少有怨言。

你会自信地面对未来，不再为生活增加无谓的困难。

然后你就只需要面对生活那赤裸裸的悲剧，但它们将不会再与怨恨和欺骗混淆在一起。

也许你会发现，现在这个没有那么堕落的自己并没有你想的那么脆弱，似乎也可以承受一些必要的、不可避免的悲剧了。

你甚至可以学会以更好的方式面对它们，从而让悲剧只是悲剧，而不会升级为痛苦的地狱。

那些可怕的焦虑、绝望、怨恨和愤怒都可能会消退，而你的内心也会将自己的存在视为一种真正的善，虽然脆弱但值得庆祝。

这会使你变成无比强大的、和平的、善良的散播者。