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村头春树derAugenst
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1.25
一式2*30 75 100
二式 2*30
三式2*10
动作中有疲劳感,锻炼完后很轻松
桥 2*20 没有酸痛感
举腿 2*30 在两天的短暂休息后有很大改善
最后编辑于 :
2017.12.05 07:45:12
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